Ne-koláčik, ktorým nahradíte koláčiky
Osobná trénerka Natália Wallachová a jej recept na náhradu koláčikov + zopár tipov na chudnutie
Vo videu si vypočujete aj niekoľko tipov od Natálie Wallachovej pre tých, ktorí začali nový rok s novoročným predsavzatím schudnúť. Ale aj pre všetkých ostatných - textovú verziu receptu suroviny a postup nájdete tu
Postup
-
1
Banány pokrájame na asi centimetrové kúsky a rozmixujeme ich.
- 2
K rozmixovaným banánom primiešame pomleté ovsené vločky, hrozienka, nahrubo rozdrvené vlašské orechy a slnečnicové semienka.
- 3
Plech vyložíme papierom na pečenie. Lyžicou poukladáme kôpky banánovej hmoty a vytvarujeme ich do placiek (koláčikov). Nerobíme ich príliš veľké (viď video).
- 4
Pečieme na 150 ºC zhruba 20 minút. Hotovo! Dobrú chuť!
Podobné videá
Ďalšie videá
Vybrané recepty z Varecha.sk
- 2
03:12
01:20
01:23
02:01
04:38
00:44
01:14
02:23
Diskusia k videoreceptu
Komentáre k receptu