Tofu

Energia 228 KJ

Kalórie 56,0 kcal2.8%

Sacharidy 1,50 g0.65%

Tuky 3,00 g4.29%

* tofu - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je tofu

Šalát natrháme, zeleninu nadrobno nakrájame a mandarínky rozoberieme na mesiačiky.

Cestoviny (mušlicky) dáme variť. Medzitým na olivovom oleji opražíme cibuľu, cesnak pór, pridáme hrášok,...

Pokrájanú mrkvu a brokolicu podusíme, každú zvlášť. Na oleji speníme nadrobno pokrájanú cibuľu, pridáme...

Olej rozohrejeme, pridáme tofu (na kocky), popražíme, potom pridáme pór, ďalej hlivu, ...