Pre štíhlu líniu (recepty podľa klikanosti)

Rýchly, jednoduchý, zdravý a chutný obed. Nechala som sa inšpirovať receptom v časopise a...

Zapečená brokolica so syrom a šunkou

Brokolicu rozoberieme na ružičky a dáme variť do osolenej vody. Keď je brokolica mäkká vyberieme, uložíme...

Nevarená pohánková kaša/dezert (vegan)

Mnohí asi netušíte, že pohánku možno konzumovať v surovom stave. Túto kašu som jedla prvýkrát...

Ražné pečivo so semiačkami

Ponúkam Vám recept na výborné ražné pečivo, plné semiačok... Použila som tri a pol hrnčeka múky,...

Hrášková polievka

Túto polievku som prvý krát jedla asi pred 2 rokmi a odvtedy ju robím často a vždy...

Hummus

Keďže je to u nás najoblúbenejšia potravina a spapáme ho naozaj veľa naučila som sa ho urobiť...

Špenátové halušky

Urobím ich keď chcem, aby v polievke neboli rezance, ale niečo zdravé.

Pizza bez sacharidov a plná bielkovín

Hlavné jedlá

Týmto receptom som sa inšpirovala na stránke fitcult. refresher. sk

Proteínové sušienky

(: zmizli rýchlosťou blesku

Osviežujúci letný šalát

Kuracie mäso

Zdravé a chutné jedlo, ktoré vám dodá energiu potrebnú v horúcich letných mesiacoch.

Cviklová nátierka (vegan)

Inšpirácia na vianočné pohostenie...

Chutné zdravé fašírky

Mäso, nadrobno nakrájaný - syr, papriku, cibuľu, cesnak zmiešame spolu s koreninami, ...

Najjednoduchší karfiol

Pripravíme ho do 30 minút, je chutný a dokáže ho pripraviť aj dieťa(ak už môže...

Jablkovo-ovsené cookies

Vyskúšaný recept zo stránky fitnessrecepty. sk :)

Bôbová nátierka

Našla som ju na delikatesach. sk . Dá sa pripraviť aj z čerstvých bôbov. Dočítala som...

Zdravé domáce müsli tyčinky

Sú zdravé, výživné, chutné a hodia sa na raňajky či desiatu, do školy alebo...

Zdravšia nízkosacharidová pizza bez múky a lepku s brokolicovo-syrovým cestom

"Pizza" bez múky a lepku. Brokolicovo-syrové cesto chutí perfektne. Ak chceš obmedziť sacharidy, tak...

Zeleninovo-fazuľové ragú s ryžou

Tento recept je improvizácia pôvodne fazuľového stroganova. Keďže som potrebovala minúť aj zeleninu z chladničky, ...

Zelený šalát s avokádom

Jedna z mojich obľúbených rýchloviek na večeru.

Zelené smoothie

Nápoje

Chutný a výživný shake, skvelý na raňajky alebo desiatu.

Parížsky šalát vo fit verzii

Šaláty

Aj napriek tomu, že je kaloricky omnoho ľahší ako klasika a bohatý na bielkoviny, chuťovo je neskutočne dobrý a pripravený za 10 minút....

Cuketové špagety s avokádovým pestom

Cestoviny

Pridávam ďalší letný špagetový recept, tentokrát obohatený aj o cuketové špagety, aby sme to mali...

Pečený losos v medovej omáčke

Hlavné jedlá

Pečeného lososa s medovo-citrónovou omáčkou môžete podávať so zeleninou ale aj s vašou obľúbenou prílohou a vychutnávať...

Makový jablčníček

Koláče

Veľmi jednoduchý, ľahký a šťavnatý zákusok plný chuti a takmer bez prehreškov :)

Cestoviny s kuracím mäsom a so zeleninou

Kuracie mäso

Keďže som musel držať pečeňovú diétu, kde sa nemôže na varenie používať tuk, tak som...

Rýchla obedová omeleta Maroša Molnára

„Toto jedlo si pripravujem, keď potrebujem rýchly obed a doma toho veľa nemáme. Čo však...

Šalát s balkánskym syrom, olivami a medovou zálievkou

Niekoľko paradajok, šalátová uhorka, zopár zelených olív, kocky balkánskeho syra, hrsť mandlí a...

Králik na paprike

Hlavné jedlá

No, nepoteším rodinu takým jedlom?

Fettuccine so špenátom a údenou slaninkou

Dostali sme kúsok poctivej domácej prerastanej slaninky, v záhrade provokoval novozélandský špenát, v komore niekoľko...

Quinoa na sladko

Zbožňujem quinou! Je perfektná či na sladko, či na slano.

Semienkový chlieb (bez múky, lepku, vajec, kvasníc, kypridla..)

Chlieb je pre mnohých základom stravy, lenže niekedy sa stane, že človek, ktorý ho...

Jablčný ocot

Pridávam recept na domáci jablčný ocot. Ešte som ho nerobila, ale budem ho pripravovať v...

Šalát s tuniakom a s červenou repou

Večera

Momentálne som slamená vdova a tak si varím len také maličkosti... táto maličkosť bola obvzlášť...

Sviečková na smotane (bez smotany)

Hovädzie mäso

Stále skúšam alternatívy zdravšieho stravovania a vďaka parnému hrncu zisťujem, že to ide. Nechcem sa...

Karfiolové „rezne“ so syrom