Tuniaková omeleta
Tuniaková omeleta

Fitness tuniaková omeleta

macka78 - fotkamacka78, 11. januára 2019
Fitness tuniaková omeleta
Foto: macka78

Tuniakovú omeletu si môžete spraviť na raňajky, ale dopriať si ju môže kľudne aj na večeru. Omeleta obsahuje veľa bielkovín. Môžete si ju plniť podľa vlastnej fantázie...

2
porcie
10 minút
príprava
10 minút
tepelná úprava

Suroviny

120 g (konzerva)
3 ks
 (aký máte radi)
 (na potretie)

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Rozmiešame si vajíčka, pridáme soľ, korenie a tuniaka, z ktorého sme zliali šťavu. Poriadne premiešame a môžeme začať robiť omelety na rozpálenej panvici...

  2. 2

    Po vychladnutí natrieme máličko horčicou, pridáme cottage syr, šalát, nakrájanú papriku, reďkovku, cherry paradajky a mladú cibuľku... Omelety môžete plniť, podľa vlastnej chuti...

Diskusia k receptu


Zatiaľ 3 komentáre
Pěkný receptík, mně by moc chutnalo. Umím si to představit i v muffinové formě - klidně jako pohoštění pro návštěvu milující rybky. Chutné foto!
1x macka78
@Haji (11.1.2019 16:41)

Presne tak, robievam aj vajíčkové muffinky a sú úžasné... nabudúce pridám recept


1x haji
Aj toto sa mi paci, ryby sice az tak moc nemusim, ale tuniaka mozem, viem si tu omeletu predstavit aj ako podklad pre lazagne.
1x macka78