Zdravý dezert Rebeccy Justh
Slovenský spisovateľka pripravila fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.
Ovocno-čokoládovo-tvarohový nepečený dezert pre štíhlu líniu :)
Postup
-
1
Najskôr rozpustíme nalámanú čokoládu vo vodnom kúpeli.
- 2
Jablko, hrušku a banán pokrájame a dáme ich do misky, v ktorej budeme dezert servírovať. Banány sú dosť sladké a tento dezert netreba dosladzovať bežným cukrom. Pridáme posekané orechy a slnečnicové a tekvicové semienka.
- 3
Ovocie pokvapkáme vanilkovou esenciou. Pridáme nízkotučný tvaroh a nízkotučný jogurt.
- 4
K rozpustenej čokoláde primiešame smotanu a dezert ňou ozdobíme. Hotovo. Dobrú zdravú chuť!
Podobné videá
Tipy na články z Varechy
Ďalšie videá
Vybrané recepty z Varecha.sk
Najklikanejšie
recepty, videá a články-
Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny VIDEO -
Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva VIDEO
-
Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! VIDEO
-
Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom VIDEO
-
Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou VIDEO
-
Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo VIDEO
-
Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky VIDEO
Relevantné videá z vysielania TV Varecha
- 2
00:59
06:28
04:06
00:39
02:54
01:22
02:00
nízkotučný jogurt zmením na kvalitný tučný-určite tiež zdravý
ostatné áno
potom to bude chutné
vďaka,dámo...
Nízkotučný jogurt je plný škrobu a má 260 Kj A 7 g sacharidov - to je ten škrob, vdaka ktorému drží biela voda pohromade. Obyčajný jogurt s 3,6% tuku má 280 kj, ale len 4g sacharidov. Keby ubrala na šľahačke a čokoláde, mohla dať kvalitný jogurt a tvaroh a nie tieto náhražky.