Zdravý dezert Rebeccy Justh
Slovenský spisovateľka pripravila fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.
Ovocno-čokoládovo-tvarohový nepečený dezert pre štíhlu líniu :)
Postup
-
1
Najskôr rozpustíme nalámanú čokoládu vo vodnom kúpeli.
- 2
Jablko, hrušku a banán pokrájame a dáme ich do misky, v ktorej budeme dezert servírovať. Banány sú dosť sladké a tento dezert netreba dosladzovať bežným cukrom. Pridáme posekané orechy a slnečnicové a tekvicové semienka.
- 3
Ovocie pokvapkáme vanilkovou esenciou. Pridáme nízkotučný tvaroh a nízkotučný jogurt.
- 4
K rozpustenej čokoláde primiešame smotanu a dezert ňou ozdobíme. Hotovo. Dobrú zdravú chuť!
Podobné videá
Tipy na články z Varechy
Ďalšie videá
Vybrané recepty z Varecha.sk
Najklikanejšie
recepty, videá a články-
Obrátené hovädzie rezne so syrom VIDEO -
Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
-
Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
-
Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
-
Zapekané rezne so šampiňónmi a s cibuľou VIDEO
-
Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
-
Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho VIDEO
Relevantné videá z vysielania TV Varecha
- 2
00:59
06:28
04:06
02:27
01:26
00:51
02:17
nízkotučný jogurt zmením na kvalitný tučný-určite tiež zdravý
ostatné áno
potom to bude chutné
vďaka,dámo...
Nízkotučný jogurt je plný škrobu a má 260 Kj A 7 g sacharidov - to je ten škrob, vdaka ktorému drží biela voda pohromade. Obyčajný jogurt s 3,6% tuku má 280 kj, ale len 4g sacharidov. Keby ubrala na šľahačke a čokoláde, mohla dať kvalitný jogurt a tvaroh a nie tieto náhražky.