Zdravý dezert Rebeccy Justh

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 4. marca 2019     Dĺžka videa: 3 minúty 30 sekúnd

Foto a video: TV Varecha

Slovenský spisovateľka pripravila fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.

Ovocno-čokoládovo-tvarohový nepečený dezert pre štíhlu líniu :)

Postup

  1. 1

    Najskôr rozpustíme nalámanú čokoládu vo vodnom kúpeli.

  2. 2

    Jablko, hrušku a banán pokrájame a dáme ich do misky, v ktorej budeme dezert servírovať. Banány sú dosť sladké a tento dezert netreba dosladzovať bežným cukrom. Pridáme posekané orechy a slnečnicové a tekvicové semienka.

Diskusia k videoreceptu

4 komentáre k receptu
Vymazať
Nízkotučný tvaroh
nízkotučný jogurt zmením na kvalitný tučný-určite tiež zdravý
ostatné áno
potom to bude chutné
vďaka,dámo...

@zareaguj

Vymazať
Ohromné niečo ja žasnem. A pritom to nie je ani náročné na varenie. Čo keby ste ešte pridali aj Mačingovú nech je to kompletné.

@zareaguj

Vymazať
FIT dezert, a čím je prosím vás FIT?
Nízkotučný jogurt je plný škrobu a má 260 Kj A 7 g sacharidov - to je ten škrob, vdaka ktorému drží biela voda pohromade. Obyčajný jogurt s 3,6% tuku má 280 kj, ale len 4g sacharidov. Keby ubrala na šľahačke a čokoláde, mohla dať kvalitný jogurt a tvaroh a nie tieto náhražky.

@zareaguj