Bezmäsité jedlá

Diétna hrášková nátierka

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 17. mája 2019     Dĺžka videa: 0 minút 48 sekúnd.

Foto a video: TV Varecha

Trošku zdravšie a diétnejšie raňajky

Bezmäsité jedlá Desiata Nátierky Raňajky

Suroviny

250 g
1 PL
1 strúčik
1 PL

Postup

  1. 1

    Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu. Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti. Dobre vymiešame a natierame na hrianky.

  2. 2

    Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.



Podobné videá

Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče 00:38

Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče

Oškvarková nátierka s lečom

Oškvarková nátierka s lečom

Hrášková polievka so syrom v slaninke 01:40

Hrášková polievka so syrom v slaninke

Rýchla hrášková polievka so zelerom 03:24

Rýchla hrášková polievka so zelerom


Diskusia k pôvodnému textovému receptu

Komentáre k receptu
Vymazať
4418_1389864851 - profilový obrázok
maartina
maartina
hrášková je u nás veľmi obľúbená, hlavne u dcérky ...vďaka za recept, idem dať variť hrášok :)
@zareaguj
Vymazať
20536_1420077086 - profilový obrázok
leomax
leomax
Vyzera to skvele, nikdy by ma nenapadlo robiť nátierku z hrášku. Určite vyskúšam!
@zareaguj
Vymazať
používateľ nemá avatar
evia
evia
pastu tahini nepoznám, akú by mala mať chuť? a kde sa dá kúpiť? Ďakujem
@zareaguj
Vymazať
761_1358630998 - profilový obrázok
klaura
klaura
@evia je to pasta zo sezamových semienok a kúpila som ju v obchode so zdravými potravinami ... u nás v PD Veverička :)
@zareaguj
Vymazať
8379_1346362346 - profilový obrázok
cica2
cica2
aj mne sa páči....takže takto ty chodíš pomazánku vyjedať :-))...ja by som tiež:-))...aj foto je krásne!
@zareaguj
Vymazať
7291_1553437687 - profilový obrázok
bejgi
bejgi
mňaam a tu tahini pastu si pripravuješ sama so sezamových semiačok ? viem si predstaviť nátierku na hrianku :)
@zareaguj

Tipy na články z Varechy

Nedopité víno: Koľko vydrží otvorená fľaša v chladničke a super tipy, ako ho zužitkovať

Nedopité víno: Koľko vydrží otvorená fľaša v chladničke a super tipy, ako ho zužitkovať

Ešte si pochutnáte: 5 nápadov, čo robiť s kúskami kapra, ktoré ostali po štedrej večeri

Ešte si pochutnáte: 5 nápadov, čo robiť s kúskami kapra, ktoré ostali po štedrej večeri

Vianočné hodovanie: Praktický manuál pečenia kačice. S naším ťahákom ju dokáže upiecť aj začiatočník

Vianočné hodovanie: Praktický manuál pečenia kačice. S naším ťahákom ju dokáže upiecť aj začiatočník

12x zemiakový šalát: Každá rodina má ten svoj, tak sa pozrite, ako ho robia možno práve vaši susedia...

12x zemiakový šalát: Každá rodina má ten svoj, tak sa pozrite, ako ho robia možno práve vaši susedia...

Ďalšie videá

Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou 05:10

Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou

Jablkovo-zázvorový koláč s bielym vínom 02:22

Jablkovo-zázvorový koláč s bielym vínom

Plnené pečené jabĺčka s marcipánom 01:11

Plnené pečené jabĺčka s marcipánom

Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo 00:33

Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo


Vybrané recepty z Varecha.sk

Bezlepkové perníkové palacinky

Bezlepkové perníkové palacinky

Krémové rezy

Krémové rezy (fotorecept)

Pepermintový cheesecake

Pepermintový cheesecake

Paprikové zemiaky s cibuľou

Paprikové zemiaky s cibuľou (fotorecept)



Diskusie
  1. Joranza: Čím nahradiť margarín Visa 4  najnovší komentár 20. decembra 2024
  2. Kacia: Aké potraviny jesť na zníženie cholesterolu? 6  najnovší komentár 25. decembra 2024
  3. Mamka4: Pštrosie vajce 1  najnovší komentár 13. decembra 2024
  4. Kvetinka72: Potrebujem pomoc s grilážkami 4  najnovší komentár 5. decembra 2024
  5. Haji: Co dnes vaříte, pečete, připravujete nejen na Vánoce? December 2024 402  najnovší komentár 25. decembra 2024
  1. Kacia: Aké potraviny jesť na zníženie cholesterolu? 6  najnovší komentár 25. decembra 2024
  2. Haji: Co dnes vaříte, pečete, připravujete nejen na Vánoce? December 2024 402  najnovší komentár 25. decembra 2024
  3. Joranza: Čím nahradiť margarín Visa 4  najnovší komentár 20. decembra 2024
  4. Mamka4: Pštrosie vajce 1  najnovší komentár 13. decembra 2024
  5. Kitchenguru: Čo variť v čase predvianočného pôstu? 13  najnovší komentár 13. decembra 2024
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete, připravujete nejen na Vánoce? December 2024 256  najnovší komentár 25. decembra 2024
  2. Joranza: Čím nahradiť margarín Visa 4  najnovší komentár 20. decembra 2024
  3. Kacia: Aké potraviny jesť na zníženie cholesterolu? 4  najnovší komentár 25. decembra 2024
  4. Kitchenguru: Čo variť v čase predvianočného pôstu? 1  najnovší komentár 13. decembra 2024
  5. Mamka4: Pštrosie vajce 1  najnovší komentár 13. decembra 2024
Ďalšie témy 

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Nepečené karamelové prekvapenie (fotorecept) Nepečené karamelové prekvapenie +fotopostup
  2. Vianočný strom – Croquembouche Vianočný strom – Croquembouche
  3. Pečené hermelínové fašírky (videorecept) Pečené hermelínové fašírky +video
  4. Červená kapusta Červená kapusta
  1. Zákusok s vaječným likérom (fotorecept) Zákusok s vaječným likérom +fotopostup
  2. Rumové guľky Rumové guľky
  3. Rýchly nealkoholický punč pre celú rodinu (videorecept) Rýchly nealkoholický punč pre celú rodinu +video
  4. Vynikajúce kakaové crinkles Vynikajúce kakaové crinkles
  5. Čokoládové biskvity s orechmi Čokoládové biskvity s orechmi
  6. Ryža so zeleninou Ryža so zeleninou
  7. Kuracie stehná s gaštanovou plnkou (fotorecept) Kuracie stehná s gaštanovou plnkou +fotopostup
  1. Opitý Izidor podľa Jožky Zaukolcovej Opitý Izidor podľa Jožky Zaukolcovej
  2. Nepečené orechové rezy (fotorecept) Nepečené orechové rezy +fotopostup
  3. Parížske rožky Parížske rožky
  4. Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept) Medovníky z časopisu z roku 1997 +fotopostup
  5. Čertove pirule Čertove pirule
  6. Mandľové linecké pečivo Mandľové linecké pečivo
  7. Kávové minitortičky bez lepku Kávové minitortičky bez lepku
  1. Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny VIDEO
  2. Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva VIDEO
  3. Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom VIDEO
  4. Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! VIDEO
  5. Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou VIDEO
  6. Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo VIDEO
  7. Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky VIDEO
  1. Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše? Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše?
  2. Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva
  3. Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky
  4. Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček
  5. Budú vítané: Syrové, tvarohové, bryndzové aj lacné. 11x slané drobné pečivo na vianočné sviatky Budú vítané: Syrové, tvarohové, bryndzové aj lacné. 11x slané drobné pečivo na vianočné sviatky
  6. Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou
  7. Cukrárske tajomstvo: Ako zvyknete rozpúšťať čokoládu? Na tento dôležitý fakt určite nezabudnite! Cukrárske tajomstvo: Ako zvyknete rozpúšťať čokoládu? Na tento dôležitý fakt určite nezabudnite!

Relevantné videá z vysielania TV Varecha
  1. Nepečené ovsené guľôčky Nepečené ovsené guľôčky video
  2. Dubáky na smotane Dubáky na smotane video
  3. Graple Graple video