Bezmäsité jedlá

Diétna hrášková nátierka

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 17. mája 2019     Dĺžka videa: 0 minút 48 sekúnd.

Foto a video: TV Varecha

Trošku zdravšie a diétnejšie raňajky

Bezmäsité jedlá Desiata Nátierky Raňajky

Suroviny

250 g
1 PL
1 strúčik
1 PL

Postup

  1. 1

    Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu. Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti. Dobre vymiešame a natierame na hrianky.

  2. 2

    Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.



Podobné videá

Nátierka z mandlí, olív a zo sušených paradajok 00:26

Nátierka z mandlí, olív a zo sušených paradajok

Cviklová nátierka so syrom feta 00:28

Cviklová nátierka so syrom feta

Fazuľovo-tuniaková nátierka 00:32

Fazuľovo-tuniaková nátierka

Biela čokoládová nátierka s kokosom 00:35

Biela čokoládová nátierka s kokosom


Diskusia k pôvodnému textovému receptu

Komentáre k receptu
Vymazať
4418_1389864851 - profilový obrázok
maartina
maartina
hrášková je u nás veľmi obľúbená, hlavne u dcérky ...vďaka za recept, idem dať variť hrášok :)
@zareaguj
Vymazať
20536_1420077086 - profilový obrázok
leomax
leomax
Vyzera to skvele, nikdy by ma nenapadlo robiť nátierku z hrášku. Určite vyskúšam!
@zareaguj
Vymazať
používateľ nemá avatar
evia
evia
pastu tahini nepoznám, akú by mala mať chuť? a kde sa dá kúpiť? Ďakujem
@zareaguj
Vymazať
761_1358630998 - profilový obrázok
klaura
klaura
@evia je to pasta zo sezamových semienok a kúpila som ju v obchode so zdravými potravinami ... u nás v PD Veverička :)
@zareaguj
Vymazať
8379_1346362346 - profilový obrázok
cica2
cica2
aj mne sa páči....takže takto ty chodíš pomazánku vyjedať :-))...ja by som tiež:-))...aj foto je krásne!
@zareaguj
Vymazať
7291_1553437687 - profilový obrázok
bejgi
bejgi
mňaam a tu tahini pastu si pripravuješ sama so sezamových semiačok ? viem si predstaviť nátierku na hrianku :)
@zareaguj

Tipy na články z Varechy

Dobré rady: Ako premeniť kus mäsa na šťavnatú kotletu

Dobré rady: Ako premeniť kus mäsa na šťavnatú kotletu

Známe aj nové: 11 výborných tipov, čo navariť z mletého mäsa

Známe aj nové: 11 výborných tipov, čo navariť z mletého mäsa

Bez stresu a úrazu: Trik ako ošúpať tekvicu rýchlo a bezpečne

Bez stresu a úrazu: Trik ako ošúpať tekvicu rýchlo a bezpečne

Do školy aj do práce: 12x voňavé škoricové koláče do ruky

Do školy aj do práce: 12x voňavé škoricové koláče do ruky

Ďalšie videá

Jesenný zemiakový šalát s hroznom a orechmi 00:42

Jesenný zemiakový šalát s hroznom a orechmi

Parmezán pre vegánov? Áno, takto jednoducho si ho urobíte 00:20

Parmezán pre vegánov? Áno, takto jednoducho si ho urobíte

Morčacie mäso so slaninou a syrovou omáčkou 01:23

Morčacie mäso so slaninou a syrovou omáčkou

Rýchle croissanty s gaštanovým pyré a brusnicami 01:05

Rýchle croissanty s gaštanovým pyré a brusnicami


Vybrané recepty z Varecha.sk

Plnený hovädzí mešec na šampiňónoch

Plnený hovädzí mešec na šampiňónoch (fotorecept)

Syrovo-slaninové kuracie kapsy

Syrovo-slaninové kuracie kapsy (fotorecept)

Ovsená kaša s ovocím

Ovsená kaša s ovocím (fotorecept)

Rascová polievka s vajíčkom

Rascová polievka s vajíčkom (fotorecept)



Diskusie
  1. Smejkad: Polotovary 4  najnovší komentár dnes 15:19
  2. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Október 2025 783  najnovší komentár dnes 17:16
  3. Siskaa77: Hľadám stratený recept na kysnuté cesto s BB pudingom 4  najnovší komentár 6. októbra 2025
  4. Daniela15: Stratený? 0  zatiaľ bez komentárov
  5. Haji: Co dnes vaříte, pečete, zavařujete? September 2025 506  najnovší komentár 16. októbra 2025
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Október 2025 783  najnovší komentár dnes 17:16
  2. Smejkad: Polotovary 4  najnovší komentár dnes 15:19
  3. Herculles: Prvé príkrmy pre bábätko 6  najnovší komentár 23. októbra 2025
  4. Lidka1: Rastlinná šľahačka 2  najnovší komentár 21. októbra 2025
  5. Haji: Co dnes vaříte, pečete, zavařujete? September 2025 506  najnovší komentár 16. októbra 2025
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Október 2025 584  najnovší komentár dnes 17:16
  2. Smejkad: Polotovary 4  najnovší komentár dnes 15:19
  3. Haji: Co dnes vaříte, pečete, zavařujete? September 2025 1  najnovší komentár 16. októbra 2025
Ďalšie témy 

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Karfiolová polievka so zeleninou a s krupicovým liatym cestom Karfiolová polievka so zeleninou a s krupicovým liatym cestom
  2. Rýchle mramorované muffiny Rýchle mramorované muffiny
  3. Torta s tvarohovým krémom a mandarínkami (fotorecept) Torta s tvarohovým krémom a mandarínkami +fotopostup
  4. Zapečené tortilly s avokádovým dipom Zapečené tortilly s avokádovým dipom
  5. Čučoriedkové muffiny s bielou čokoládou a mrveničkou Čučoriedkové muffiny s bielou čokoládou a mrveničkou
  6. Zimná cviklová krémová polievka (fotorecept) Zimná cviklová krémová polievka +fotopostup
  7. Zapečený karfiol so zemiakmi, filé na masle, domáca tatárska omáčka Zapečený karfiol so zemiakmi, filé na masle, domáca tatárska omáčka
  1. Fašírky so zemiakovo-cibuľovým šalátom (fotorecept) Fašírky so zemiakovo-cibuľovým šalátom +fotopostup
  2. Gaštanové jazýčky (fotorecept) Gaštanové jazýčky +fotopostup
  3. Rýchla zeleninová polievka s krupicovými haluškami Rýchla zeleninová polievka s krupicovými haluškami
  4. Chrenová omáčka Chrenová omáčka
  5. Gaštanovo-čokoládový koláčik s vôňou rumu Gaštanovo-čokoládový koláčik s vôňou rumu
  6. Vynikajúce krémové zapečené gnocchi (fotorecept) Vynikajúce krémové zapečené gnocchi +fotopostup
  7. Karfiolová polievka so zeleninou a s krupicovým liatym cestom Karfiolová polievka so zeleninou a s krupicovým liatym cestom
  1. Obrátené bravčové rezne Obrátené bravčové rezne
  2. Skladaný dvojfarebný rez (fotorecept) Skladaný dvojfarebný rez +fotopostup
  3. Plnené moravské koláče s posýpkou od Adriany Polákovej Plnené moravské koláče s posýpkou od Adriany Polákovej
  4. Moje moravské koláče plnené tvarohom (fotorecept) Moje moravské koláče plnené tvarohom +fotopostup
  5. Kávové rezy Kávové rezy
  6. Jednoduché banánovo-kokosové koláčiky (fotorecept) Jednoduché banánovo-kokosové koláčiky +fotopostup
  7. Gratinované zemiaky s cibuľou Gratinované zemiaky s cibuľou
  1. Sýty fazuľový šalát, na desiatu aj na chlebíčky Sýty fazuľový šalát, na desiatu aj na chlebíčky VIDEO
  2. Ako spraviť úhľadné, rovnako veľké fašírky či burgery? Túto pomôcku máte určite doma Ako spraviť úhľadné, rovnako veľké fašírky či burgery? Túto pomôcku máte určite doma VIDEO
  3. Syrové tyčinky v slaninke, super tip na chuťovku z toastového chleba Syrové tyčinky v slaninke, super tip na chuťovku z toastového chleba VIDEO
  4. Slané mafiny so šunkou a s kukuricou Slané mafiny so šunkou a s kukuricou VIDEO
  5. Kurací perkelt s cestovinami Ideál Kurací perkelt s cestovinami Ideál VIDEO
  6. Polievka z pečenej cvikly Polievka z pečenej cvikly VIDEO
  7. Kapustové lokše Kapustové lokše VIDEO
  1. Recepty na domáce lokše: Nielen zo zemiakov, ale aj ako ste ich ešte nerobili Recepty na domáce lokše: Nielen zo zemiakov, ale aj ako ste ich ešte nerobili
  2. Nájdite odpoveď: Premývať ryžu pred varením alebo nie? Toto by ste mali vedieť, aby ste sa rozhodli správne Nájdite odpoveď: Premývať ryžu pred varením alebo nie? Toto by ste mali vedieť, aby ste sa rozhodli správne
  3. Jednoduché aj náročnejšie: 11 receptov na karamelové zákusky z kondenzovaného mlieka Jednoduché aj náročnejšie: 11 receptov na karamelové zákusky z kondenzovaného mlieka
  4. Do školy aj do práce: 12x voňavé škoricové koláče do ruky Do školy aj do práce: 12x voňavé škoricové koláče do ruky
  5. Čo variť tento týždeň: 14 tipov na chutné obedy a večere pre celú rodinu Čo variť tento týždeň: 14 tipov na chutné obedy a večere pre celú rodinu
  6. Pre rodinu aj hostí: Chcelo by to niečo viac, než len obyčajný koláč? 13 receptov na jablkové rezy, ktorými nikdy nič nepokazíte Pre rodinu aj hostí: Chcelo by to niečo viac, než len obyčajný koláč? 13 receptov na jablkové rezy, ktorými nikdy nič nepokazíte
  7. Známe aj nové: 11 výborných tipov, čo navariť z mletého mäsa Známe aj nové: 11 výborných tipov, čo navariť z mletého mäsa

Relevantné videá z vysielania TV Varecha
  1. Cuketovo-syrové fašírky Cuketovo-syrové fašírky video
  2. Bystrý zákusok s makom Bystrý zákusok s makom video
  3. Veľkonočná hrudka Veľkonočná hrudka video