Banán

Energia 386 KJ
Kalórie 92,3 kcal4.61%
Sacharidy 23,43 g10.19%
Cukor 12,23 g13.59%
Vláknina 9,00 g37.5%
Tuky 0,60 g0.86%
Mastné 0,11 g0.55%
* banán - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je banán

prazdny

Psie ovsené sušienky

Ovsené vločky zmiešajte s práškom do pečiva. Pridajte mlieko, vajce, rozmixovaný banán a med....

prazdny

Bezlepkové brownies

Dezerty

Ak máte chuť na sladké, vyskúšajte si pripraviť chutnú a zdravú sladkosť podľa nášho videa...

prazdny

Banánovo-ovsené vafle

Dezerty

Na vafliach ma odjakživa fascinujú ich mriežky. Ale prvýkrát som ich ochutnala iba asi pred rokom....

prazdny

Tortička s karamelizovanými hruškami

Torty

Cesto: Tortové formičky s priemerom 8 cm vytrieme maslom a vysypeme múkou. Múku, kypriaci prášok, ...

prazdny

Expresné voňavé banánové muffiny s malinami

Koláče

Tieto mufffiny sú moje asi úplne najobľúbenejšie. Sú rýchlo hotové, nevyžadujú veľa surovín, rozvoňajú celú kuchyňu a sú výborné....

prazdny

Smoothie z mandľového mlieka

Nápoje

Do pohára, v ktorom budeme robiť smoothie nalejeme mandľové mlieko. Pridáme ovsené vločky, pokrájaný...

prazdny

Ovsená kaša s ovocím

Bezmäsité jedlá

Tento recept som dlho chcela vyskúšať, keďže mám už dlho doma super pomocníka, ktorého uvidíte...

prazdny

Mangová zmrzlina pre amatérov

Dezerty

Toto je asi jeden z najjednoduchších receptov na ovocnú zmrzlinu. Len tri suroviny.

prazdny

Pohánkovo-banánový dezert

Dezerty

Zdravý dezert bez múky a mlieka so zdraviu prospešnými látkami.

prazdny

Slonie slzy bez múky

Dezerty

Je veľa receptov na slonie slzy, tak som si recept pozmenila podľa seba do "zdravšej verzie"....

prazdny

Bezlepková zamatová roláda

Dezerty

Piškóta: Vaječné bielky vyšľaháme do tuha, pridáme cukor a prešľaháme. Jeden po druhom pridáme žĺtky...

prazdny

Svieža torta s citrónovo-makovým krémom

Torty

Túto tortu robievam rada, pretože korpusy sú šťavnaté od ananásu a banánu a citrónový krém je...

prazdny

Ovseno-banánový koláč

Koláče

Ovsené vločky, banán, jablko a med priláka vôňou a chuťou každého, kto má rád...

prazdny

Kuskus na sladko

Dezerty

Potrebujete rýchlo nejakú sladkú dobrotu a nechce sa vám piecť? Vyskúšajte kuskus, ktorý chutí nielen slaný,...

prazdny

Jednoduchý ovseno-banánový koláč

Koláče

Takmer vždy nám zostanú doma banány, ktoré už nikto nechce jesť - ale nevadí, ...

prazdny

Kuskus na sladko - s makom a ovocím

Cestoviny

Priznávam sa dobrovoľne - kuskus je moja najmenej obľúbená cestovina - nejako mu neviem prísť na chuť....

prazdny

Smoothie zo žltého melóna

Nápoje

Rýchle smoothie zo žltého melóna.

prazdny

Chutná ovsená kaša

Bezmäsité jedlá

Do hrnčeka dáme mlieko a necháme zovrieť.

prazdny

Slivkový koláč s posýpkou

Koláče

Musím povedať, že podobný koláčik som už robila. Teraz som však nemala prášok do pečiva,...

prazdny

Expresná nevarená banánovo-ovsená kaša

Bezmäsité jedlá

Pred pár rokmi som potrebovala zhodiť nejaké kilečká, a tak prišiel rad aj na ovsenú kašu,...

prazdny

Smoothie z lesného ovocia

Nápoje

Letný chladivý nápoj s avokádom a lesným ovocím

prazdny

Fazuľové brownie

Koláče

Poznáte fazuľové brownie? Oproti klasickému obsahuje oveľa viac bielkovín a vďaka množstvu kakaa je naozaj vhodný pre...

prazdny

Čokoládovo-banánové muffiny

Dezerty

Banány v šupke uložíme na plech a dáme piecť do rúry na 15 minút pri 150 °C....

prazdny

Mrazený tofu krém

Dezerty

Tofu s kokosovým nápojom rozmixujeme v mixéri. Pridáme nakrájaný banán a časť černíc - zvyšok si...

prazdny

Domáce mandľové maslo na bezlepkovom sendviči

Bezmäsité jedlá

Ak máte chuť na zdravé jedlo, odporúčame vám vyskúšať domáce mandľové maslo, ktoré využijete napríklad...

prazdny

Dvojvrstvové fazuľové brownies

Koláče

Síce je vonku teplo a rozpáliť trúbu alebo sporák je skôr za trest, ničmenej sme mali...

prazdny

Mango smoothie - východ slnka

Nápoje

Osviežujúci chladený nápoj, ktorý tiež môžeme nazvať východ slnka. Osvieži telo a poteší dušu...

prazdny

Palacinky plnené jahodovo-banánovou plnkou

Bezmäsité jedlá

Tieto palacinky potešia malých, ale aj veľkých.

prazdny

Zdravé ovocné mrazené pochúťky

Dezerty

Už som mala možnosť ochutnať rôzne druhy zmrzliny - a niektoré sú ozaj výborné. Ale na...

prazdny

Raňajkový banánový proteínový nápoj

Nápoje

Jednoduchý banánový proteínový nápoj, pripravujem si ho pravidelne na raňajky. Rýchla príprava, energia na...

prazdny

Vločky šampiónov

Dezerty

Moja obľúbená variácia ovsených vločiek trochu inak.

prazdny

Zdravý koláčik z ovsených vločiek

Dezerty

Je to naozaj zdravý a chutný koláč, neobsahuje žiadnu nezdravú ingredienciu. Kedysi som ho robil...

prazdny

Gofio smoothie

Nápoje

Smoothie s gofiom zasýti omnoho viac. Je výborné ako rýchle raňajky.

prazdny

Fit dezert podľa Rebeccy Justh

Dezerty

Slovenská spisovateľka Rebecca Justh pripravila zdravý fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.