Pohánkový pohár pre milovníkov zdravia fotorecept

tejaja, dnes 09:38

Pohánkový pohár pre milovníkov zdravia (fotorecept)

Foto: tejaja

Pohánka môže byť nielen zdravá, ale zahnať aj našu chuť na sladké. V takejto podobe zachutí aj dospelým, aj deťom.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#pohanka #pohankovakasa #cucoriedky #dezertvpohari

1 pohár
porcia

15 (+ státie pohánky minút
príprava

Suroviny

1/2 hrnčeka	pohánka
1 ks	banán
1/2 hrnčeka (alebo černice, maliny)	čučoriedky
1 bal.	cukor vanilkový

Postup

1
Pohánku zalejeme vriacou vodou, zakryjeme a dáme do perín na 30 minút. Potom ju vyberieme a s banánom rozmixujeme.

2
Vmiešame vanilkový cukor.

3
Pohánkovú kašu rozdelíme na polovicu. Jednu polovicu rozmixujeme s čučoriedkami.

4
Do pohára dáme najprv čučoriedkovú kašu.

5
Na ňu rozložíme svetlú časť.

6
Môžeme ozdobiť troškou šľahačky a podávať.

Tiež pohánková kaša:

Pohánková kaša bez lepku

Pohánková kaša s orieškami a hrozienkami

Mňamková pohánková kaša (fotorecept)

Pohánkovo-pšenová kaša s ovocím

Diskusia k receptu

Pridaj koment

dvorka

dvorka dnes 13:58

Pohánku mám rada. Dávam ju namiesto ryže ako prílohu, alebo do polievky. Už som počula o pohánke na sladko, ale neskúšala som. Mám aj banán aj čučoriedky, tie ale mixovať nebudem. Mám rada keď mi chrupnú medzi zubami. Asi si urobím sladkú verziu pohánky ešte dnes. Vďaka za zaujímavý tip.

@zareaguj

Pekný komentár

1x haji

Prihlás sa a pridaj komentár