Maslové kurča
Maslové kurča

Butter chicken vo fit verzii

ryzasos - fotkaRyža SOS, 7. júla 2025. Komerčný recept.
Butter chicken vo fit verzii
Foto: ryzasos

Tak tento recept budú milovať všetci obľúbenci spojenia indickej kuchyne a fit receptov! Butter chicken vo fit verzii obsahuje oproti klasike minimum pridaného Zobraziť celý popisTak tento recept budú milovať všetci obľúbenci spojenia indickej kuchyne a fit receptov! Butter chicken vo fit verzii obsahuje oproti klasike minimum pridaného tuku, no aj tak chutí stále lahodne, krémovo a šťavnato. Bielkovinami nabitý recept s kuracím mäsom, ktorý je jednoduchý na prípravu a tak chutný! Tento recept pre vás pripravila Lucka, Fitrecepty.
Zdroj: Fitrecepty

4
porcie
10 minút
príprava
25 minút
tepelná úprava

Suroviny

800 g
Na marinádu:
120 g
1 ČL
1 ČL
1/2 ČL
1/2 ČL
1/2 ČL
1/2 ČL
1 strúčik (prelisovaný)
Na omáčku:
1-2 PL
1 ks
3 strúčiky
70 g koncentrovaný
1 bal. (Philadelphia Light)
1 ČL
1 ČL
1/2 ČL
1/2 ČL
1/2 ČL
50-100 ml
Na ryžu:
200 g
500 ml
1 ČL
  (voliteľné)




Postup

  1. 1

    Najprv si pripravíme zmes korenín na mäso a omáčku zvlášť.

  2. 2

    V miske zmiešame všetky suroviny na marinádu.

  3. 3

    Pridáme na malé kúsky nakrájané kuracie mäso a dôkladne premiešame, aby sa obalilo marinádou. Odložíme ho minimálne na 30 minút do chladničky – čím dlhšie, tým lepšie.

  4. 4

    Ryžu prepláchneme pod tečúcou vodou, aby sme ju zbavili škrobu. Dáme ju variť s 500 ml vody a 1 ČL soli. V prípade záujmu môžeme pridať aj šafran.

  5. 5

    Ryžu varíme odokrytú na miernom plameni cca 12 minút. Potom ju odstavíme a necháme dôjsť ešte 5 minút pod pokrievkou.

  6. 6

    V hrnci alebo vo woku rozohrejeme maslo a opražíme na ňom nasekanú cibuľu.

  7. 7

    Pridáme marinované kuracie kúsky a opečieme ich zo všetkých strán, kým sa mäso zatiahne (cca 3–4 minúty).

  8. 8

    Potom pridáme prelisované strúčiky cesnaku, paradajkový pretlak, koreniny, soľ, zamiešame a podlejeme vodou. Premiešame a necháme variť približne 15 minút.

  9. 9

    Potom k mäsu pridáme Philadelphia syr, zamiešame a v prípade potreby ešte pridáme viac vody. Ak naopak potrebujeme omáčku zahustiť, môžeme si zmiešať trochu vody s kukuričným škrobom (cca 1 PL) a vmiešať zmes do omáčky.

  10. 10

    Butter chicken podávame spolu s uvarenou ryžou, posypané čerstvým koriandrom.

Diskusia k receptu

chemik
Všechno koření mi přijde v kombinaci obvyklé, jen rasca mletá bude spíše mletý římský kmín kumin, ale asi bych jej trochu ubral. A nemělo by se koření předem trochu popražit na pánvi? Ve fit receptech je také uváděna rasca, takže názor autorky Lulu by mne opravdu zajímal resp. zda se ten kumin náhodou "neztratil v překladu" :-))
evanaaa
@chcemik , tá rasca mletá bude iste len mletá rasca, klasická, a nie rímsky kmín, prečo si to myslíš?
chemik
@evanaaa (8.7.2025 18:48)

No protože v indických, thajských a většině asijských jídel nepoužívají resp. ani neznají náš kmín (rascu) a název kumin znamená kmín římský. Totéž platí pro Anglii a můj syn během 10 let v londýnské City úspěšně naučil kolegy bankéře péct kachnu a vepřovou pečeni i s kůží a bez zeleniny, posypané rascou ( anglický název caraway seed) Proto předpokládám v receptu nesprávný překlad.