Recepty pre štíhlu líniu
Recepty pre štíhlu líniu

Chudnutie s Varechou 3. deň videorecept

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 18. februára 2020

Ak chudnete s nami, je možné, že vám chýbajú cestoviny. Dnes ich skúsime nahradiť cuketou.

Videopostup

Suroviny

Na raňajky:
1 krajec
1 ks
 podľa chuti
 podľa potreby
 podľa potreby
Na desiatu:
100 ml
Na obed:
1 ks
 podľa potreby
 podľa potreby
1 fileta
1 PL
50 g (nastrúhaný)
 podľa chuti
Na olovrant:
1 ks
 podľa chuti
 podľa potreby
 podľa potreby
Na večeru:
500 ml
 podľa chuti (rôzna)
 podľa chuti
 podľa chuti
200 ml

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Obed: Cuketu ošúpeme a nastrúhame škrabkou na širšie pásy. Cuketové slíže osolíme a podusíme na rozohriatom oleji.

  2. 2

    Nakrájanú rybu opražíme na masle. Na tanier naložíme udusenú cuketu, na ňu položíme hotovú rybu a posypeme nastrúhaným syrom. Podávame obložené nakrájanými paradajkami.

  3. 3

    Večera: Na kolieska nakrájanú koreňovú zeleninu dáme variť do rybacieho vývaru, do ktorého pridáme bobkový list a celé korenie.

  4. 4

    Z polievky vyberieme bobkový list a celé korenie a uvarenú zeleninu rozmixujeme ponorným mixérom. Zahustíme nízkotučným mliekom.

Diskusia k receptu


Zatiaľ 0 komentáre