Bezmäsité jedlá

Špenátová nátierka

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 21. júna 2019     Dĺžka videa: 0 minút 48 sekúnd.

Foto a video: TV Varecha

Rýchla zdravá nátierka (pomazánka) na chlebík či pečivo

Bezmäsité jedlá Desiata Nátierky Raňajky

Suroviny

500 g čerstvý
1 ČL
40 g
2 strúčiky

Postup

  1. 1

    Umyté a osušené listy špenátu sparíme na 1 lyžičke olivového oleja a necháme vychladnúť. Strúčiky cesnaku roztlačíme, pridáme rastlinnú nátierku, soľ, mleté čierne korenie a dohladka rozmixujeme.

  2. 2

    Špenátovú nátierku podávame s čerstvým tmavým pečivom alebo croissantmi.



Podobné videá

Nátierka z mandlí, olív a zo sušených paradajok 00:26

Nátierka z mandlí, olív a zo sušených paradajok

Cviklová nátierka so syrom feta 00:28

Cviklová nátierka so syrom feta

Fazuľovo-tuniaková nátierka 00:32

Fazuľovo-tuniaková nátierka

Biela čokoládová nátierka s kokosom 00:35

Biela čokoládová nátierka s kokosom


Diskusia k pôvodnému textovému receptu

Komentáre k receptu

Tipy na články z Varechy

Šuhajdy, grilážky aj guľky: 13 receptov na nepečené vianočné cukrovinky

Šuhajdy, grilážky aj guľky: 13 receptov na nepečené vianočné cukrovinky

Štedrá večera: Mdlé huby, smrad ako v Carihrade, kapor bez chuti. S týmito trikmi bude všetko chutnejšie a voňavejšie

Štedrá večera: Mdlé huby, smrad ako v Carihrade, kapor bez chuti. S týmito trikmi bude všetko chutnejšie a voňavejšie

Sviatočné pečenie: 12 receptov na najobľúbenejšie vianočné zákusky

Sviatočné pečenie: 12 receptov na najobľúbenejšie vianočné zákusky

Budú chutiť všetkým: Treba nachystať aj niečo bez múky, vajec a mlieka? Toto sú medvedie labky pre každú intoleranciu

Budú chutiť všetkým: Treba nachystať aj niečo bez múky, vajec a mlieka? Toto sú medvedie labky pre každú intoleranciu

Ďalšie videá

Stromčeky z lístkového cesta, rýchle a efektné slané chuťovky 00:58

Stromčeky z lístkového cesta, rýchle a efektné slané chuťovky

Trojchodové menu z teplovzdušnej fritézy. Pestré hranolčeky, mandľové rezne a jednoduchý perník 06:35

Trojchodové menu z teplovzdušnej fritézy. Pestré hranolčeky, mandľové rezne a jednoduchý perník

Poctivá domáca hubová kapustnica s mrveničkou. Pochutnáte si, aj keď je bez mäsa 00:33

Poctivá domáca hubová kapustnica s mrveničkou. Pochutnáte si, aj keď je bez mäsa

Biela čokoládová saláma, jednoduchá cukrovinka, ktorú zvládne každý 00:50

Biela čokoládová saláma, jednoduchá cukrovinka, ktorú zvládne každý


Vybrané recepty z Varecha.sk

Smoothie z mandľového mlieka

Smoothie z mandľového mlieka

Pohánkové rizoto s marinovaným lososom

Pohánkové rizoto s marinovaným lososom

Fašírka pečená v celku

Fašírka pečená v celku (fotorecept)

Plnený hovädzí mešec na šampiňónoch

Plnený hovädzí mešec na šampiňónoch (fotorecept)



Diskusie
  1. Zizu: Žĺtkové rezy 1  najnovší komentár včera 23:17
  2. Mijaita: Vůně vánoc 7  najnovší komentár 17. decembra 2025
  3. Haji: Co dnes vaříte, pečete? December 2025 1026  najnovší komentár dnes 14:22
  4. Daniela15: Prívarok - rednutie 13  najnovší komentár 28. novembra 2025
  5. Ellie17: Trapasy v kuchyni – priznajme si, zažili sme ich všetci! 6  najnovší komentár 12. decembra 2025
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete? December 2025 1026  najnovší komentár dnes 14:22
  2. Zizu: Žĺtkové rezy 1  najnovší komentár včera 23:17
  3. Mijaita: Vůně vánoc 7  najnovší komentár 17. decembra 2025
  4. Ellie17: Trapasy v kuchyni – priznajme si, zažili sme ich všetci! 6  najnovší komentár 12. decembra 2025
  5. Ellie17: Recepty po starých mamách: Čo u vás doma nikdy nesmie chýbať? 13  najnovší komentár 8. decembra 2025
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete? December 2025 628  najnovší komentár dnes 14:22
  2. Mijaita: Vůně vánoc 7  najnovší komentár 17. decembra 2025
  3. Ellie17: Trapasy v kuchyni – priznajme si, zažili sme ich všetci! 2  najnovší komentár 12. decembra 2025
  4. Zizu: Žĺtkové rezy 1  najnovší komentár včera 23:17
Ďalšie témy 

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Vianočný zemiakový šalát s cviklou plný chuti a farieb (videorecept) Vianočný zemiakový šalát s cviklou plný chuti a farieb +video
  2. Sušienková škatuľka s kandizovaným zázvorom Sušienková škatuľka s kandizovaným zázvorom
  3. Šťavnatá štefanská sekaná v slaninke. Tento sviatočný recept sa vždy podarí (videorecept) Šťavnatá štefanská sekaná v slaninke. Tento sviatočný recept sa vždy podarí +video
  4. Orechový tart s ríbezľovým lekvárom Orechový tart s ríbezľovým lekvárom
  5. Perníčky (fotorecept) Perníčky +fotopostup
  6. Raňajkové avokádové tortily (fotorecept) Raňajkové avokádové tortily +fotopostup
  7. Orieškové bochníčky s krémom Orieškové bochníčky s krémom
  1. Pravá retro kokosová roláda z roku 1965, rodinný originál Pravá retro kokosová roláda z roku 1965, rodinný originál
  2. Chrumkavé slané praclíky (fotorecept) Chrumkavé slané praclíky +fotopostup
  3. Opekance s makom Opekance s makom
  4. Stromčeky z lístkového cesta, rýchle a efektné slané chuťovky (videorecept) Stromčeky z lístkového cesta, rýchle a efektné slané chuťovky +video
  5. Karamelové košíčky (šuhajdy) Karamelové košíčky (šuhajdy)
  6. Vianoční ježkovia s kokosom Vianoční ježkovia s kokosom
  7. Chrumkavé čínske kura v medovej omáčke s opekanými rezancami Chrumkavé čínske kura v medovej omáčke s opekanými rezancami
  1. Grilážové kocky Jožky Zaukolcovej Grilážové kocky Jožky Zaukolcovej
  2. Vianočné pečivo - plnené orechy Vianočné pečivo - plnené orechy
  3. Apsheron - lieskovoorieškový zákusok (fotorecept) Apsheron - lieskovoorieškový zákusok +fotopostup
  4. Poctivá domáca hubová kapustnica s mrveničkou. Pochutnáte si, aj keď je bez mäsa (videorecept) Poctivá domáca hubová kapustnica s mrveničkou. Pochutnáte si, aj keď je bez mäsa +video
  5. Pravá retro kokosová roláda z roku 1965, rodinný originál Pravá retro kokosová roláda z roku 1965, rodinný originál
  6. Kysnutý koláč s karamelizovanou jablkovou náplňou (fotorecept) Kysnutý koláč s karamelizovanou jablkovou náplňou +fotopostup
  7. Trojchodové menu z teplovzdušnej fritézy. Pestré hranolčeky, mandľové rezne a jednoduchý perník Trojchodové menu z teplovzdušnej fritézy. Pestré hranolčeky, mandľové rezne a jednoduchý perník
  1. Štedrák z lineckého cesta, bohatý vianočný koláč plný chutí Štedrák z lineckého cesta, bohatý vianočný koláč plný chutí VIDEO
  2. Trojfarebné šuhajdy plné čokolády a orechov Trojfarebné šuhajdy plné čokolády a orechov VIDEO
  3. Mramorovaná poleva na sušienky a koláčiky. Jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť wau efekt Mramorovaná poleva na sušienky a koláčiky. Jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť wau efekt VIDEO
  4. Stromčeky z lístkového cesta, rýchle a efektné slané chuťovky Stromčeky z lístkového cesta, rýchle a efektné slané chuťovky VIDEO
  5. Jednoduché triky, efektný výsledok. Takto zdobiť koláčiky ste ešte určite neskúšali! Jednoduché triky, efektný výsledok. Takto zdobiť koláčiky ste ešte určite neskúšali! VIDEO
  6. Vianočné pečivo pre lenivé gazdinky. Rýchlo hotové a bez vykrajovania! Vianočné pečivo pre lenivé gazdinky. Rýchlo hotové a bez vykrajovania! VIDEO
  7. Biela čokoládová saláma, jednoduchá cukrovinka, ktorú zvládne každý Biela čokoládová saláma, jednoduchá cukrovinka, ktorú zvládne každý VIDEO
  1. Sviatočný zákusok: 12 receptov na medové rezy. Od nehynúcej klasiky až po nové variácie Sviatočný zákusok: 12 receptov na medové rezy. Od nehynúcej klasiky až po nové variácie
  2. Vianočná klasika: 13 receptov na vanilkové rožky. Máme tip aj pre lenivé gazdinky, ako ich urobiť raz-dva! Vianočná klasika: 13 receptov na vanilkové rožky. Máme tip aj pre lenivé gazdinky, ako ich urobiť raz-dva!
  3. Jemné a krehké: 11 receptov na strojčekové pečivo. Toto vám vydrží až do Silvestra Jemné a krehké: 11 receptov na strojčekové pečivo. Toto vám vydrží až do Silvestra
  4. Popraskané sušienky: 11x crinkles, jednoduché, ale efektné, hodné aj vianočného stola Popraskané sušienky: 11x crinkles, jednoduché, ale efektné, hodné aj vianočného stola
  5. Ježe, rožteky, laskonky či medvedie labky: 13 receptov na vianočné dobroty s kokosom Ježe, rožteky, laskonky či medvedie labky: 13 receptov na vianočné dobroty s kokosom
  6. Použite tie správne: Tieto zemiaky sú najlepšie na zemiakový šalát. Prečo nie všetky druhy fungujú? Použite tie správne: Tieto zemiaky sú najlepšie na zemiakový šalát. Prečo nie všetky druhy fungujú?
  7. TOP rebríček: 15 najčítanejších vianočných receptov všetkých čias. Upečte si na sviatky to najlepšie TOP rebríček: 15 najčítanejších vianočných receptov všetkých čias. Upečte si na sviatky to najlepšie

Relevantné videá z vysielania TV Varecha
  1. Nepečené ovsené guľôčky Nepečené ovsené guľôčky video
  2. Dubáky na smotane Dubáky na smotane video
  3. Marikľa - rómsky chlieb Marikľa - rómsky chlieb video