Diétne plnené kuracie prsia Paľa Drapáka
Zdravé a diétne kuracie prsia s ryžou pripravené spevákom Paľom Drapákom
Dnešný recept je dôkazom, že známe osobnosti vedia variť. Plnené kuracie prsia od Paľa Drapáka sú zdravé a diétne, vyzerajú pekne a čo je hlavné - vynikajúco chutia. Dobrú chuť!
Postup
-
1
Najskôr si pripravíme ryžu. Opláchneme ju a opražíme na troche oleja. Zalejeme vodou - použijeme vodu v objeme približne 1 a pol násobku objemu použitej ryže. Osolíme, pridáme hrášok a časť posekaných špenátových listov. Ryžu varíme pod pokrievkou, neskôr stiahneme plameň. Počas varenia k ryži pridáme na kolieska nakrájanú bielu časť jarnej cibuľky.
- 2
Kuracie prsia nakrájame na tenšie plátky, osolíme ich z oboch strán a jemne naklepeme tĺčikom. Okoreníme čiernym korením a karí korením.
- 3
Na plátky mäsa poukladáme lístky špenátu a kukuricu. Ak nám ostal aj hrášok, pridáme aj ten. Naplnené kuracie prsia zatočíme do roliek.
- 4
Na panvicu s olejom dáme naplnené kuracie rolky. Zakryté dusíme domäkka, môžeme podľa potreby podliať troškou vody. Počas dusenia môžeme rolky obrátiť.
- 5
Na tanier naložíme kopček uvarenej ryže, kuraciu rolku a dozdobíme zvyškom zeleniny.
Podobné videá
Tipy na články z Varechy
Ďalšie videá
Vybrané recepty z Varecha.sk
Najklikanejšie
recepty, videá a články-
Obrátené hovädzie rezne so syrom VIDEO -
Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
-
Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
-
Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
-
Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
-
Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb VIDEO
-
Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho VIDEO
Relevantné videá z vysielania TV Varecha
- 2
01:30
01:29
00:55
00:47
00:48
02:50
01:45
Diskusia k videoreceptu
Komentáre k receptu