Bezlepkové lievance

Rýchle banánové lievance bez lepku

Name: Rýchle banánové lievance bez lepku
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 12 ks porcií
Ingredients: banán, 2 ks zrelšie; vajcia, 2 ks; Novalim ryžová múka, 2 PL; mandle, 2 PL mleté; olej kokosový; čučoriedky, 250 g (čerstvé alebo mrazené); maslo mandľové, (alebo iné orechové); maliny; mäta, (lístky)

novalim, 31. marca 2024. Komerčný recept.

Foto: novalim

Ponáhľate sa, ale dali by ste si na raňajky niečo dobré, zdravé a výživné? Ste na správnom mieste. Presne taký recept Vám dnes Zobraziť celý popisPonáhľate sa, ale dali by ste si na raňajky niečo dobré, zdravé a výživné? Ste na správnom mieste. Presne taký recept Vám dnes prinášame. Super rýchle banánové lievance bez lepku, bez mlieka a bez cukru, plné proteínov a energie. Preliate nesladenou čučoriedkovou omáčkou a mandľovým maslom sú neodolateľné. Vyskúšajte a presvedčte sa sami.
Zdroj: www.novalim.sk

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#novalimsk #zijemebezlepku #celiakia #bezlepkoverecepty #bezlepku #bananovelievance #bezlepkovelievance #banany #lievance

12 ks
porcií

15 minút
príprava

7 minút
tepelná úprava

Suroviny

2 ks zrelšie	banán
2 ks	vajcia
2 PL	Novalim ryžová múka
2 PL mleté	mandle
Na opekanie:
	olej kokosový
Na omáčku:
250 g (čerstvé alebo mrazené)	čučoriedky
Na poliatie:
(alebo iné orechové)	maslo mandľové
Na ozdobu:
	maliny
(lístky)	mäta

Postup

1
Ošúpané a na kúsky nalámané banány v miske rozpučíme. Pridáme celé vajcia a metličkou prešľaháme. Vsypeme mleté mandle a ryžovú múku a všetko vymiešame na hladké tekuté cesto.
2
Lievancovú panvicu potrieme kokosovým olejom a necháme rozpáliť na vyššiu teplotu. Postupne nanášame cesto do jamiek a na slabej teplote pomaly opekáme z oboch strán do zlatista.
3
Na omáčku vložíme čučoriedky do hrnca a podlejeme trochou vody. Privedieme do varu, stiahneme na nízku teplotu a za občasného miešania varíme do úplného zmäknutia. Ak sa nám zdá omáčka kyslá, môžeme čučoriedky variť s trochou trstinového cukru.
4
Hotové lievance polejeme orechovým maslom a čučoriedkovou omáčkou. Ozdobíme malinami a lístkami mäty.