Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou fotorecept

zirafninka1 - fotkazirafninka1, 16. novembra 2011

Suroviny

350 g
4 -5 strúčiky




Postup

  1. 1

    Pripravíme si suroviny. Použila som mrazenú fazuľu. Ak použijeme sušenú, deň vopred ju namočíme. Makaróny uvaríme podľa návodu, precedíme.

    Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    V jemne posolenej vode fazuľu uvaríme. Uvarenú fazuľu precedíme, vodu zachytíme.

    Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Do mixéra dáme fazuľu, cca naberačku zachytenej vody a rozmixujeme.

    Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Cesnak očistíme a nakrájame. Na 2 PL oleja cesnak opražíme.

    Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Pridáme lístky šalvie.

    Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    Po minúte pridáme fazuľové pyré.

    Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou (fotorecept) - obrázok 6
  7. 7

    Omáčku riedime vodou, v ktorej sa varila fazuľa. Necháme zovrieť Ochutíme soľou, čiernym korením. Na záver môžeme chuť zvýrazniť dalším strúčikom cesnaku.

    Makaróny s fazuľovo - cesnakovou krémovou omáčkou (fotorecept) - obrázok 7
  8. 8

    Omáčku ihneď servírujeme s cestovinami.

Diskusia k receptu

jamarlen
mňamka, tá fazuľová omáčka, miesto bokového listu šalvia! vyskúšame, no radšej k mäsu, ako cestovine, trávenie toľkých škrobov môže byť náročné:)
macusa
skrobov? podla mna vo fazule su najma bielkoviny
jamarlen
@macusa , fazuľa v 100 gramoch obsahuje asi 21 g bielkovín, 58 g scharidov, 2 g tukov. šunka strojová obsahuje v 100 g 17 g bielkovín, 10 g tulov 3 g sacharidov....
macusa
dobre a kolko potrebuje telo bielkovin a kolko sacharidov?
sunku nejem
macusa
takze sacharidy pre dospelu osobu 270 g, bielkoviny 50 g cize ked si to preratam 58 g sacharidov ( plus cestovina ) nie je az taka hroza. nasla som ze v porcii surovych cestovin je 48 g sacharidov takze dokopy "nech nezerem" nech ma toto jedlo 120 g sacharidov stale je to lepsie ako nejaka sladka tycinka
jamarlen
@macusa , naozaj je fazuľa dokomalá potravina, používa sa mletá ako múka, na sladko i slano, milujem ju, a vraj čím tmavšia, tým zdravšia. ja som však mäskový, snáď sa za to na mňa nehneváš:)))
macusa
mas pocit ze som to napisala hnevlivo? tak prepac ze to tak vyznelo asi preto ze som robila 10 veci naraz a nedavala som si pozor...
masko je masko a sunka je sunka ;) masko papam aj ja ale sunku nie




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia