Pre štíhlu líniu (recepty podľa klikanosti)

Improvizácia na obed :) Množstvá sú prevažne orientačné, každý nech si zvolí pomery, aké chce....

Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami

Hlavné jedlá

Perfektné raňajky, obed či večera s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Už 1...

Pasta s cuketou

Cestoviny

Pasta s cuketou predstavuje ľahké, zdravé a rýchle jedlo, ktoré je schopný uvariť každý...

Kokosovo-banánové potešenie

Snažím sa zdravo stravovať a keď aj dostanem chuť na sladké, v žiadnom prípade si nekúpim mliečnu...

Jarný šalát so syrom

Pomalý, oneskorený príchod jari : šalát so zelenou fazuľkou, hráškom, plátkami mrkvy, paradajky...

Cviklové carpaccio s broskyňami a mozzarellou

Šaláty

Cviklu uvaríme do mäkka, necháme vychladnúť , ošúpeme a nakrájame na tenké plátky. Na tanieri prekladáme...

Keto a low carb škvarkové a parmezánové biscuity

Bravčové mäso

Na škvarky a syr nedám dopustiť :)

Pikantná rybacia zmes

Hlavné jedlá

Jedinečná kombinácia rybacieho mäsa a byliniek s čili je zárukou úspechu nie len pre milovníkov pikantných jedál....

Šalát s hovädzím mäsom

Hovädzie mäso

Zdravý šalát s mäskom a melónom

Sušienky bez pridaného cukru

Podľa receptov na linecké koláčiky som si upravila tento recept a môjmu vnúčikovi to veľmi chutí.

Šalát so šošovicou a špenátom

Na panvici rozpustíme maslo a orestujeme na ňom špenát tak, aby sme sa zbavili prebytočnej vody....

Keto a low carb tekvicové dezerty

Koláče

Keď sa chce, tak sa dá :)

Karfiolovo-zemiaková polievka

Opražíme si na oleji nakrájaný pór do zlatista.

Mrkvová polievka so šampiňónmi

Dôkaz, že dobrá fotka jedla sa dá odfotiť aj mobilom....

Bulgur pilav

Veľmi chutná príloha z tmavého bulguru.

Grilované sweet chilli tofu so šalátom

Tip na víkendovú grilovačku - stačí hodiť na panvicu, opiecť z oboch strán a môžete...

Ružičkový kel s červenou paprikou na bylinkách

Ďalšie z tých ľahších, rýchlych zeleninových jedál.

Tofu obalené v kokose so zeleninou

Ľahký zeleninový obed. (1300 kJ)

Uhorkový obed

ľahký, rýchly a hlavne zdravý :)

Medovo-ovsené cookies

Roztopíme med + voda + maslo.

Zeleninové lečo

Výborná úroda paradajok a papriky... Urobila som lečo, ktoré v zime poteší.

Nevařený kompot z muškátové dýně a jablek

Kdo ochutnal muškátovou dýni (viz foto) za syrova jistě uzná, že jiná syrová dýně takhle lahodná,...

Paradajková polievka - vegan

Ľahká a rýchla vegan paradajková polievka.

Semienkové krekry

Slané chuťovky

Slaný snack v podobe krekrov s tromi druhmi semienok - ľanové, sezamové a slnečnicové. Chutný...

Raňajkové low carb muffiny

Skvelý a chutný nápad na raňajky bez výčitiek.

Ľahké zeleninové ragú

Oči boli pri nákupe na grilovačku väčšie ako žalúdky. Zostal veľký baklažán, šampiňóny, zelenina....

Jahodové fitnes cookies

Rýchla proteínová zmrzlina

Rýchla, chutná zmrzlina vhodná pre aj pre športovcov.

Špenátové fusilli s jarnou cibuľkou a syrom

Cestoviny

Špenát je aj napriek zboreniu mýtu o vysokom obsahu železa stále obľúbenou zeleninou v slovenských kuchyniach, ...

Vaječná omeleta

Omeletka sa trochu potrhala, ale to nevadí, aj tak je veľmi chutná :) namiesto dyne...

Müsli tyčinky

Raňajky

Ide o zdravé "mlsanie". Takto pripravené tyčinky sú zdravé, ale hlavne viete aké suroviny ste...

Kokosový nákyp z ovsenných a pohánkových vločiek

Skvelý tip na raňajky plné vlákniny, zdravého cukru a tradičnej chuti v netradičnom prevedení. Kombinácia...

Šalát z tuniaka a z jemnej jarnej zeleniny

Tuniak je úžasná a zdravá ryba, s kvalitným lahodným jemným šťavnatým mäsom, hojne využívaná v...

Tvarohová dobrota s kokosom bez pečenia

Rýchla a chutná dobrota pre všetkých, ktorí majú radi rýchle, zdravé a chutné dezerty...

Krevetový šalát s Mozzarellou Mini