Vegánske malinové brownies

Name: Vegánske malinové brownies
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: porcií
Ingredients: vločky ovsené, 2,5 hrnčeka surové; prášok do pečiva (PDP), 1 ČL; zmes malín a černíc, 1,5 hrnčeka; listy špenátové, 1 plná hrsť čerstvé; cícer v konzerve, 1,5 hrnčeka (alebo fazuľa čierna); banán, 0,5 ks; sirup javorový, 0,3 hrmčeka; mlieko mandľové, 0,5 hrnčeka; kúsky čokoládové, 0,5 hrnčeka

micibakes, 1. marca 2015

Foto: micibakes

Rýchly a zdravý recept na brownies bez múky, vajec alebo mliečnych výrobkov. Ingrediencie Vám budú znieť zvláštne ale sľubujem že Vám budú chutiť lebo Zobraziť celý popisRýchly a zdravý recept na brownies bez múky, vajec alebo mliečnych výrobkov. Ingrediencie Vám budú znieť zvláštne ale sľubujem že Vám budú chutiť lebo každý kto ochutnal chce dupľu.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

20 minút
na 180 °C

Suroviny

2,5 hrnčeka surové	vločky ovsené
1 ČL	prášok do pečiva (PDP)
1,5 hrnčeka	zmes malín a černíc
1 plná hrsť čerstvé	listy špenátové
1,5 hrnčeka (alebo fazuľa čierna)	cícer v konzerve
0,5 ks	banán
0,3 hrmčeka	sirup javorový
0,5 hrnčeka	mlieko mandľové
0,5 hrnčeka	kúsky čokoládové

Postup

1
Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
2
Do food processoru dáme ovsené vločky a prášok do pečiva a pomelieme až kým zmes nevyzerá ako múka. Vysypeme do misky.
3
Všetky "mokré ingrediencie" dáme do food processoru a pomelieme do riedka.
4
Pomaličky všetko spolu premiešame. Vmiešame aj väčšinu kúskov čokolády. Niečo necháme na koniec.
5
Vlejeme zmes misky na pečenie ktorú buď vymastíme kokosovým olejom alebo do nej vložíme papier na pečenie. Na vrch posypeme zvyšné kúsky čokolády.
6
Dáme zapiecť na 20 minút. Potom necháme poriadne vychladnúť. Ak náhodou narežete brownies skôr ako vychladnú, bude sa rezať dosť ťažko a bude sa zdať nedopečený.
7
Najlepšie je uložiť brownies do chladničky zakryté celofánom. Dobrú chuť!
8
Viac obrázkov môžete nájsť na www.micibakes.com.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

zuzkacho

zuzkacho 1. marca 2015 o 08:05

Och tieto vegánske recepty sú úžasné, celá na koncepcia vegánskych jedál je pre mňa veľmi inšpiratívna, len akosi veľmi ťažko sa mi darí prechádzať na tú stravu...koláčik dnes určite vyskúšam, ďakujem

@zareaguj

Pekný komentár

1x micibakes

micibakes

micibakes 2. marca 2015 o 03:08

dakujem zuzka. pomalicky prechadzat je lepsie :) a ked uz zachuti a uvidite ako dobre sa citite tak to bude motivovat. ja sa snazim vsetko sladke robit iba veganske. dajte vediet ako vysiel kolacik! @zuzkacho

@zareaguj

Pekný komentár