Zostaňte zdraví:
14 receptov na jedlá a dokonca aj koláče, ktoré posilnia vašu imunitu

Redakcia Varecha.sk, 6. marca 2025     6 minút čítania

Výberom správnych surovín môžete pomôcť organizmu udržať obranyschopnosť, aby sa len tak hocičoho nezľakol. Zázvor, cesnak, kyslá kapusta, cvikla či hliva, sú dobrými spoločníkmi na ceste za zdravím.

Zemiaková roláda s kyslou kapustou a so slaninkou (videorecept)

Recept - Zemiaková roládaFoto: TV VarechaZemiaková roláda s kyslou kapustou a so slaninkou Chrumkavá pochúťka z plátkov zemiakov so syrom a jednoduchej plnky zo zdravej kyslej kapusty.
Otvoriť recept

Hlivový guláš

Recept - Hlivový gulášFoto: BlissofplantsHlivový guláš Hliva je bohatá na betaglukány, ktoré podporujú imunitný systém.
Otvoriť recept

Rybacie filé na cesnaku a chrene (fotorecept)

Recept - Rybacie filéFoto: TejajaRybacie filé na cesnaku a chrene Chren má priaznivé účinky na imunitný systém, obsahuje mnohé prospešné antioxidanty.
Otvoriť recept

Teplý šalát na posilnenie imunity (fotorecept)

Recept - Teplý šalát na posilnenie imunity Foto: Kukulienka71Teplý šalát na posilnenie imunity Zo zelenej šošovice, červenej quinoy a húb shiitake.
Otvoriť recept

Kakaový koláč s kyslou kapustou (fotorecept)

Recept - Kakaový koláčFoto: TejajaKakaový koláč s kyslou kapustou Kyslá kapusta urobí koláč veľmi jemným a pritom ju v koláči vôbec nie je cítiť.
Otvoriť recept

Mrkvová polievka s karí korením a chia semienkami

Recept - Mrkvová polievkaFoto: Lili281Mrkvová polievka s karí korením a chia semienkami Základom korenia karí je kurkuma, ktorá tiež podporuje imunitu.
Otvoriť recept

Staročeské zelníky

Recept - Staročeské zelníkyFoto: RemculaStaročeské zelníky Zemiakové placky bez múky, zato s kyslou kapustou.
Otvoriť recept

Citrónový koláč s chia semienkami (fotorecept)

Recept - Citrónový koláč s chia semienkami Foto: Zuzanka1367Citrónový koláč s chia semienkami Priaznivý vplyv na imunitu majú aj chia semienka.
Otvoriť recept

Cesnaková nátierka s orechami

Recept - Cesnaková nátierka s orechamiFoto: Monty469Cesnaková nátierka s orechami Cesnak odplaší upírov aj vírusy :)
Otvoriť recept

Mrkvovo-zázvorové kocky s čokoládou

Recept - Mrkvovo-zázvorové kocky s čokoládouFoto: JohaneskaMrkvovo-zázvorové kocky s čokoládou Výborný lahodný koláč plný zdravých surovín.
Otvoriť recept

Klíčková nátierka

Recept - Klíčková nátierkaFoto: MijaitaKlíčková nátierka Klíčky v sebe skrývajú silu aj výživné látky.
Otvoriť recept

Orechovo-zázvorový koláč (fotorecept)

Recept - Orechovo-zázvorový koláč Foto: AlexolaOrechovo-zázvorový koláč A k nemu zázvorový čajík.
Otvoriť recept

Cviklový kaviár (fotorecept)

Recept - Cviklový šalátFoto: ElenasCviklový kaviár Výborná a zdravá pochúťka z cvikly. Je perfektná na hrianky, tmavý chlieb alebo aj ako príloha.
Otvoriť recept

Nátierka Imunita

Recept - Nátierka ImunitaFoto: Martina34Nátierka Imunita Z prospešnej hlivy môžete pripraviť aj nátierku.
Otvoriť recept




ANKETA: Bojujete v tomto období s nejakou virózou?

31,5%



68,5%







Tipy na články z Varechy

Vyhnite sa fiasku: Prečo vám jedlo z teplovzdušnej fritézy nechutí? Problém nie je prístroji. Toto sú najčastejšie dôvody

Vyhnite sa fiasku: Prečo vám jedlo z teplovzdušnej fritézy nechutí? Problém nie je prístroji. Toto sú najčastejšie dôvody

Zdravie z Islandu: Do domáceho pečiva, dezertov aj praženice. 7 možností, ako v kuchyni využiť skyr

Zdravie z Islandu: Do domáceho pečiva, dezertov aj praženice. 7 možností, ako v kuchyni využiť skyr

Plné šťavy: Mandarínky v akcii. 11 receptov na koláče, zákusky aj nepečené maškrtky z obľúbeného ovocia

Plné šťavy: Mandarínky v akcii. 11 receptov na koláče, zákusky aj nepečené maškrtky z obľúbeného ovocia

Variabilné chuťovky: S bryndzou, tuniakom, so šunkou či na spôsob pizze. 9 receptov na slané muffiny

Variabilné chuťovky: S bryndzou, tuniakom, so šunkou či na spôsob pizze. 9 receptov na slané muffiny

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Pikantné čili mäsové guľky s paradajkami

Pikantné čili mäsové guľky s paradajkami

Máte doma prezreté banány? Upečte si tieto mafiny z jednej misy (videorecept)

Máte doma prezreté banány? Upečte si tieto mafiny z jednej misy (videorecept)

Fit ovsené guľky s brusnicami a chia semienkami

Fit ovsené guľky s brusnicami a chia semienkami

Mandľové lievance s javorovým sirupom

Mandľové lievance s javorovým sirupom



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Pikantné čili mäsové guľky s paradajkami Pikantné čili mäsové guľky s paradajkami
  2. Palacinky so špenátom, sušenými paradajkami a s fetou Palacinky so špenátom, sušenými paradajkami a s fetou
  3. Zemiaková tortilla Zemiaková tortilla
  4. Krémová šampiňónová polievka Krémová šampiňónová polievka
  1. Máte doma prezreté banány? Upečte si tieto mafiny z jednej misy (videorecept) Máte doma prezreté banány? Upečte si tieto mafiny z jednej misy +video
  2. Mrkvový koláč Mrkvový koláč
  3. Tvarohový pohár s chia semienkami a arašidovým maslom (fotorecept) Tvarohový pohár s chia semienkami a arašidovým maslom +fotopostup
  4. Poctivý zeleninový vývar, ktorý je základom každej dobrej domácej kuchyne (videorecept) Poctivý zeleninový vývar, ktorý je základom každej dobrej domácej kuchyne +video
  5. Pikantné čili mäsové guľky s paradajkami Pikantné čili mäsové guľky s paradajkami
  6. Fit ovsené guľky s brusnicami a chia semienkami Fit ovsené guľky s brusnicami a chia semienkami
  7. Mandľové lievance s javorovým sirupom Mandľové lievance s javorovým sirupom
  1. Krémešová torta (fotorecept) Krémešová torta +fotopostup
  2. Jemné mäkké škoricové hniezda (fotorecept) Jemné mäkké škoricové hniezda +fotopostup
  3. Jablkový koláč s penou (fotorecept) Jablkový koláč s penou +fotopostup
  4. Jogurtový ovocný koláč (fotorecept) Jogurtový ovocný koláč +fotopostup
  5. Gözleme s vynikajúcou mrkvovou plnkou (videorecept) Gözleme s vynikajúcou mrkvovou plnkou +video
  6. Trasený kávový koláč z jednej misy. Šikovný recept na každý deň (videorecept) Trasený kávový koláč z jednej misy. Šikovný recept na každý deň +video
  7. Kuracie prsia so špenátom a šampiňónmi v krémovej parmezánovej omáčke (fotorecept) Kuracie prsia so špenátom a šampiňónmi v krémovej parmezánovej omáčke +fotopostup
  1. Trasený kávový koláč z jednej misy. Šikovný recept na každý deň Trasený kávový koláč z jednej misy. Šikovný recept na každý deň VIDEO
  2. Kuchynský hack, ako si jednoducho poradiť so zvyškom oleja po vyprážaní Kuchynský hack, ako si jednoducho poradiť so zvyškom oleja po vyprážaní VIDEO
  3. Pravé fašiangové šišky so slivkovým lekvárom Pravé fašiangové šišky so slivkovým lekvárom VIDEO
  4. Ako prepraviť krémový koláč bez nehody? Geniálny trik s pomôckou z kúpeľne Ako prepraviť krémový koláč bez nehody? Geniálny trik s pomôckou z kúpeľne VIDEO
  5. Svieži šalát Coleslaw s jablkami a medom. Odľahčená klasika, ktorú si zamilujete Svieži šalát Coleslaw s jablkami a medom. Odľahčená klasika, ktorú si zamilujete VIDEO
  6. Návod, ako za pár minút vyrobiť domáci cottage syr. Pozrite sa, aké je to jednoduché! Návod, ako za pár minút vyrobiť domáci cottage syr. Pozrite sa, aké je to jednoduché! VIDEO
  7. Blesková torta Napoleon, krémová aj chrumkavá a nachystáte ju do polhodiny Blesková torta Napoleon, krémová aj chrumkavá a nachystáte ju do polhodiny VIDEO
  1. Naplánujte si: 14 tipov, čo variť od pondelka do nedele. Polievka a hlavný chod na každý deň v týždni Naplánujte si: 14 tipov, čo variť od pondelka do nedele. Polievka a hlavný chod na každý deň v týždni
  2. Pre jazyk aj pre oko: Pôst nemusí byť nudný! 12 bezmäsitých jedál plných chutí, vôní a farieb Pre jazyk aj pre oko: Pôst nemusí byť nudný! 12 bezmäsitých jedál plných chutí, vôní a farieb
  3. Oškvarky na druhú: 12 receptov na fantastické pečivo a vynikajúce nátierky Oškvarky na druhú: 12 receptov na fantastické pečivo a vynikajúce nátierky
  4. Ani jeden neodmietne: Kolotoč jarných prázdnin začína. 11 obedov pre školákov, s ktorými budú ešte sladšie Ani jeden neodmietne: Kolotoč jarných prázdnin začína. 11 obedov pre školákov, s ktorými budú ešte sladšie
  5. Šetrí čas: Nátierka, guláš, placky aj sladký koláč. 12 tipov, čo spraviť z konzervy fazule Šetrí čas: Nátierka, guláš, placky aj sladký koláč. 12 tipov, čo spraviť z konzervy fazule
  6. Na raňajky aj ku káve: 11x sladký chlebík. Nenáročné pečenie s výsledkom, ktorý obstojí u detí aj u návštevy Na raňajky aj ku káve: 11x sladký chlebík. Nenáročné pečenie s výsledkom, ktorý obstojí u detí aj u návštevy
  7. Dnes jednoduchšie: Bez trojobalu to pôjde rýchlejšie. 11x nedeľné rezne v cestíčku Dnes jednoduchšie: Bez trojobalu to pôjde rýchlejšie. 11x nedeľné rezne v cestíčku


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Varecha s receptami na chutné jedlá z jedného hrnca či panvice z portálu Varecha.sk, vychádza ako príloha denníka Pravda v piatok 27. februára. Pozrite si obsah pripravovaného vydania.
    V tomto čísle si prečítate »

    Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Španielsky vtáčik, Kuba rezy aj maďarský makový závin. S najúspešnejšími januárovými receptami precestujete svet! TOP rebríčky: Španielsky vtáčik, Kuba rezy aj maďarský makový závin. S najúspešnejšími januárovými receptami precestujete svet!
  2. TOP januárové videá: Knedľa ako od mamy, obed z jedného pekáča aj sypaný jablkový koláč TOP januárové videá: Knedľa ako od mamy, obed z jedného pekáča aj sypaný jablkový koláč
  3. TOP rebríčky: Favoritom boli grilážky Jožky Zaukolcovej. Ktoré ďalšie recepty trhali decembrové rekordy? TOP rebríčky: Favoritom boli grilážky Jožky Zaukolcovej. Ktoré ďalšie recepty trhali decembrové rekordy?
Ďalšie rebríčky 
 



TOPlist