Quinoový šalát

Quinoa šalát s tuniakom

Name: Quinoa šalát s tuniakom
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: SOS Quinoa, 200 g; syr čerstvý, 100 g; Calvo tuniak v oleji, 1 konzerva; avokádo, 1 ks; uhorka, 1 ks; oregano sušené, 1 ČL; olej olivový extra panenský, 2 PL (ak nepoužívate olej z konzervy tuniaka); soľ

Ryža SOS, dnes 17:00. Komerčný recept.

Foto: ryzasos

Šalát z quinoy a tuniaka je svieži, výživný a veľmi ľahko sa pripravuje. Kombináciou kvality SOS Quinoy s ingredienciami, ako je tuniak, avokádo Zobraziť celý popisŠalát z quinoy a tuniaka je svieži, výživný a veľmi ľahko sa pripravuje. Kombináciou kvality SOS Quinoy s ingredienciami, ako je tuniak, avokádo a čerstvý syr, sa tento recept stáva perfektnou voľbou kedykoľvek počas dňa, či už ako hlavné jedlo alebo príloha.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#quinoovysalat #quinoasos #quinoa #tuniak #salat

2
porcie

10 minút
príprava

20 minút
tepelná úprava

Suroviny

200 g	SOS Quinoa
100 g	syr čerstvý
1 konzerva	Calvo tuniak v oleji
1 ks	avokádo
1 ks	uhorka
1 ČL	oregano sušené
2 PL (ak nepoužívate olej z konzervy tuniaka)	olej olivový extra panenský
	soľ

Postup

1
Quinou uvarte podľa návodu na obale.
2
Do veľkej misy dajte quinou ako základ. Pridajte nakrájanú uhorku, avokádo a kocky čerstvého syra.
3
Pridajte tuniaka, pokojne aj s olejom z konzervy, ktorý vám šalát perfektne ochutí.
4
Podľa chuti posypte oreganom a osoľte. Jemne premiešajte, aby ste nerozdrvili jemnejšie ingrediencie, ako je avokádo.
5
Ak chcete zvýrazniť chuť, pridajte šťavu z polovice citróna a podávajte.