Veľký prehľad orechov:
Ktoré sú najzdravšie? Odpoveď vás možno prekvapí

Jarmila Horváthová, 12. septembra 2024     6 minút čítania

Vďaka výživným látkam by sme si orechy mali s mierou dopriať každý deň. Ktorý druh je podľa obsahu živín absolútnou špičkou?



Foto: Shutterstock

6. Pekanové orechy

Pekanové orechy sú orechy s najvyšším obsahom tuku, majú ho až 70 -75 %. Z minerálnych látok majú najmä vysoký obsah zinku, ktorý je prospešný pre náš imunitný systém.





ANKETA: Snažíte sa zjesť trošku orechov každý deň?

75,8%



24,2%







Tipy na články z Varechy

Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť

Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť

Kauza drahé maslo: Takto jednoducho sa dá urobiť doma. Ale oplatí sa to vôbec?

Kauza drahé maslo: Takto jednoducho sa dá urobiť doma. Ale oplatí sa to vôbec?

8x kapustová čalamáda: Jednoduché recepty bez sterilizácie, aj superzdravé bez umelých konzervantov

8x kapustová čalamáda: Jednoduché recepty bez sterilizácie, aj superzdravé bez umelých konzervantov

Jesenné poklady: Ako využiť šípky a rakytník pri pečení a varení

Jesenné poklady: Ako využiť šípky a rakytník pri pečení a varení

Diskusia k článku

Pridaj koment
3950_1295878054 - profilový obrázok
garanco
garanco
Článok ma zaujal, ja ho považujem za veľmi hodnotný. Ďakujem!
@zareaguj
Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Mandarínkový koláč s tvarohom a mandľami (videorecept)

Mandarínkový koláč s tvarohom a mandľami (videorecept)

Krehké tvarohové koláčiky (fotorecept)

Krehké tvarohové koláčiky (fotorecept)

Divinový guláš z Karpát

Divinový guláš z Karpát

Jablkový koláč s pudingom

Jablkový koláč s pudingom



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Jablkový koláč s pudingom Jablkový koláč s pudingom
  2. Krehké tvarohové koláčiky (fotorecept) Krehké tvarohové koláčiky +fotopostup
  3. Živánska z jedného pekáča Živánska z jedného pekáča
  4. Divinový guláš z Karpát Divinový guláš z Karpát
  5. Mandarínkový koláč s tvarohom a mandľami (videorecept) Mandarínkový koláč s tvarohom a mandľami +video
  6. Bezlepkový EXTRA vanilkový Zlatý krémeš Liana (videorecept) Bezlepkový EXTRA vanilkový Zlatý krémeš Liana +video
  7. Plnené langoše (videorecept) Plnené langoše +video
  1. Langoše (fotorecept) Langoše +fotopostup
  2. Jablkový koláč s pudingom Jablkový koláč s pudingom
  3. Vajíčkové fašírky (fotorecept) Vajíčkové fašírky +fotopostup
  4. Kura s ryžou z jednej panvice Kura s ryžou z jednej panvice
  5. Krehké tvarohové koláčiky (fotorecept) Krehké tvarohové koláčiky +fotopostup
  6. Vyprážané zemiakové krokety plnené údeným mäsom Vyprážané zemiakové krokety plnené údeným mäsom
  7. Red velvet koláčiky crinkles (videorecept) Red velvet koláčiky crinkles +video
  1. Hrnčekový kokosový koláč s čokopolevou (fotorecept) Hrnčekový kokosový koláč s čokopolevou +fotopostup
  2. Strakatý slivkový koláč Strakatý slivkový koláč
  3. Knedle Pálffy Knedle Pálffy
  4. Langoše (fotorecept) Langoše +fotopostup
  5. Makovník Makovník
  6. Vajíčkové fašírky (fotorecept) Vajíčkové fašírky +fotopostup
  7. Piškótový koláč s lahodným krémom a ovocím Piškótový koláč s lahodným krémom a ovocím
  1. Obrátené hovädzie rezne so syrom Obrátené hovädzie rezne so syrom VIDEO
  2. Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
  3. Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
  4. Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
  5. Zapekané rezne so šampiňónmi a s cibuľou Zapekané rezne so šampiňónmi a s cibuľou VIDEO
  6. Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
  7. Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho VIDEO
  1. 8x kapustová čalamáda: Jednoduché recepty bez sterilizácie, aj superzdravé bez umelých konzervantov 8x kapustová čalamáda: Jednoduché recepty bez sterilizácie, aj superzdravé bez umelých konzervantov
  2. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  3. Rýchlovky aj klasiky: Čo variť tento týždeň cez pracovné dni aj predĺžený dušičkový víkend Rýchlovky aj klasiky: Čo variť tento týždeň cez pracovné dni aj predĺžený dušičkový víkend
  4. Jednohubky aj obložené chlebíčky v pohári: 12 tipov, čím pohostiť rodinnú návštevu Jednohubky aj obložené chlebíčky v pohári: 12 tipov, čím pohostiť rodinnú návštevu
  5. Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť
  6. TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
  7. S pomocníkmi v zálohe: 9x jablková štrúdľa rýchlo a jednoducho. Takto ju zvrtnete aj v strede týždňa S pomocníkmi v zálohe: 9x jablková štrúdľa rýchlo a jednoducho. Takto ju zvrtnete aj v strede týždňa


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Staršie čísla prílohy:



    upútavku na ďalšie číslo tu zverejníme vo štvrtok po 12:00

  • Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  2. TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
  3. Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Ďalšie rebríčky 
 
 



TOPlist