Markobiotika

  • Kaša so zelerom

    Kaša so zelerom

    Čo radi raňajkujete? Ja najčastejšie kašu. Sladké kaše mi prestali chutiť, začala som si pripravovať zeleninové. Chutia skvele, veď vyskúšajte.

  • Koložvárska kapusta vegánska

    Koložvárska kapusta vegánska

    Kyslá kapusta je pre našu lokalitu najlepším zdrojom vitamínu C. Počas zimy je ideálne konzumovať ju čerstvú, každý deň v malom množstve. Jednoduchý recept čo sa týka surovín, trochu náročnejšia príprava, výsledok však stojí...

  • Tekvicové karí

    Tekvicové karí

    Koreniny indie sa stali súčasťou mojej kuchyne. Toto jedlo som ochutnala na dovolenke. Keďže mi veľmi chutilo, uvarila som ho aj mojim priateľom. <a href="http://www. chutnezdravie. sk/products/tekvicove-kari/" target="_blank">http://www. chutnezdravie. sk/products/tekvicove-kari/</a>

  • Recept bez obrázku

    Pšeno so špenátom a tavenýrom

    Len jednoduchý pokrm, na ktorý azda ani netreba recept. A predsa ho pridávame.

  • Dusený pór

    Dusený pór

    Keď používame zeleninu podľa aktuálnej sezóny, v zime máme menej možností pri varení. O to viac môžeme zapojiť našu kreativitu :-) Dusený pór je moje obľúbené jedlo. Pór mi rastie v záhradke, preto ho varím...

  • Zelené struky so šošovicou

    Zelené struky so šošovicou

    Rýchla letná mňamka :-)

  • Nátierka z údeného tofu

    Nátierka z údeného tofu

    Milujem jednoduché recepty a keď je výsledok ešte aj chutný a zdravý :-)

  • Cícerová nátierka s mrkvou

    Cícerová nátierka s mrkvou

    Cícerová nátierka "humus" je veľmi známa a patrí k mojim obľúbeným. Táto verzia nátierky je bez cesnaku a doplnená mrkvou, ktorá urobí nátierku jemnejšou.

  • Chrenová omáčka úplne inak (fotorecept)

    Chrenová omáčka úplne inak (fotorecept)

    Navariť dobrú chrenovú omáčku nemusí byť až taká veda, ale keď pri tom nemôžete použiť múku, mlieko, či smotanu, to už môže byť celkom oriešok.

  • Semienkový chlieb (bez múky, lepku, vajec, kvasníc, kypridla..)

    Semienkový chlieb (bez múky, lepku, vajec, kvasníc, kypridla..)

    Chlieb je pre mnohých základom stravy, lenže niekedy sa stane, že človek, ktorý ho bol celý život zvyknutý jesť, ho zrazu jesť nemôže. Zvyk je železná košeľa, chlieb chýba. Niekedy veľmi.

  • Karfiol a brokolica so „syrovou“ omáčkou

    Karfiol a brokolica so „syrovou“ omáčkou

    Leto nám prináša pestré farby, ktoré môžeme mať aj na tanieri. A tiež jedlé kvety, ktoré skrášlia a obohatia šalát :-)

  • Cícer v horčicovej omáčke so zeleninovými hranolkami

    Cícer v horčicovej omáčke so zeleninovými hranolkami

    Milujem cícer na všetky spôsoby. Dá sa z neho urobiť nátierka, omáčka alebo ho môžete pripraviť tak, ako uvádzam v tomto recepte.

  • Pečený zeler

    Pečený zeler

    Dnešný recept je inšpiráciou, ako sa dá navariť chutné a zároveň zdravé jedlo. Môj otec vyrástol na tradičnej slovenskej kuchyni. Keď ochutnal tento pečený zeler. ešte si pridal, ďalší :-)

  • Rýchla cuketa s karfiolovou „ryžou“ (fotorecept)

    Rýchla cuketa s karfiolovou „ryžou“ (fotorecept)

    Toto jedlo som vytvorila pre blízkeho, ktorý má špeciálnu diétu a zoznam surovín ktoré môže jesť je niekoľkonásobne kratší ako zoznam tých, ktoré mu spôsobujú problémy. Aj ja som si ho obľúbila, je chutné a...

  • Mrkvová omáčka

    Mrkvová omáčka

    Jar je v plnom prúde. V záhrade mi rastú reďkovky a šalátiky ale na uvarenie obeda to zatiaľ nestačí. Preto ešte používam zeleninu, ktorá sa dá skladovať. Dnes je to sladká mrkvička :-)

  • Kôprová omáčka vegán so šošovicou

    Kôprová omáčka vegán so šošovicou

    Na prednáškach sa stretávam s prosbou o rýchly recept na chutné jedlo. Tento týždeň mi moja mamina poslala kôpor. Okrem toho, že mi jeho úžasná vôňa pripomína leto u mojej babky, ktorá fantasticky varila.

  • Chutné zelerovo-mrkvové hranolky s pohánkou

    Chutné zelerovo-mrkvové hranolky s pohánkou

    V zimných chladných dňoch sa môžeme zahriať okrem teplého čajíku aj s pohánkou, ktorá je u nás známa svojimi priaznivými účinkami na kŕčové žily. Doplnila som ju zelerovo-mrkvovými hranolkami. Keďže na makrobiotickom tanieri by nemala chýbať...

  • Hŕstková polievka podľa makrobiotických princípov (fotorecept)

    Hŕstková polievka podľa makrobiotických princípov (fotorecept)

    Tento recept som pridala pre tych, ktori su vyznavacmi zdravej vyzivy, resp. uznavaju makrobioticku kuchynu. Ja prechadzam na makrobiotiku postupne a este sa len ucim ako pripravovat jedla. Nie je uplne jednoduche zvyknut si...

  • Tekvicovo-šošovicová polievka (fotorecept)

    Tekvicovo-šošovicová polievka (fotorecept)

    Spracovávam tekvičky Hokaido. Dnes som si uvarila zdravú makrobiotickú polievočku. Je vynikajúca.

  • Hokaidové pyré na sladko (fotorecept)

    Hokaidové pyré na sladko (fotorecept)

    Tekvice Hokaidó mi dozrievajú. Dnes som prichystala dezert a pyré. Recept je pôvodne z makrobiotickej kuchárky, ale nemám potrebné ingrediencie, tak improvizujem. Teda jasne, že nie je to makrobiotický recept! Pyré zasterilizujem,...

Inšpirácie z nových receptov
TOPlist