fitka3010 fotka

@fitka3010

fitka30102073 dní na Vareche
Rada vymýšľam, experimentujem a skúšam všelijaké sladké aj slané dobroty - hlavne zdravé. Moje najobľúbenejšie zdravé recepty uverejňujem na moju stránku so zdravými... Viac »

Moje recepty

Pridaj recept


Fitness kuracie prsia na špenáte

Kuracie mäso

Tip na chutný a zdravý obed alebo večeru do 30 minút s kuracím mäsom a špenátom...

Zdravá čokoládová torta “Čokoholik”

Torty

Na tejto zdravej torte si isto pochutnajú všetci čokoholici ;) U nás sa do nej zamiloval úplne...

Chrumkavé pečené kuracie nugetky

Kuracie mäso

Chrumkavé pečené kuracie nugetky v jogurtovej kruste, servírované s lahodnou jogurtovo-horčicovou omáčkou. Pozrite si videorecept nižšie...

Fit gaštanovo-medový cheesecake

Torty

Ak máte radi gaštany, tento cheesecake musíte vyskúšať! Gaštany v spojení s medom sú neodolateľné a...

Fit tekvicové „špagety“ s mletým morčacím mäsom v paradajkovej omáčke

Hlavné jedlá

V tomto recepte naberá tekvica nový rozmer. A krájanie cesnaku ešte novší! :) Tieto skvelé tekvicové...

Super šťavnatá banánovo-tvarohová bábovka bez pridanej múky a tuku

Koláče

Jeden z úplne najobľúbenejších receptov z mojej stránky a kníh. Táto bábovka je super šťavnatá, ...

Špenátové guličky

Bezmäsité jedlá

Zdravé špenátové guličky, ktoré môžete podávať ako hlavné jedlo so šalátom, ryžou, či len...

Zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom

Koláče

Jednoduchý zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom a ovsenými vločkami bez pridaného tuku. K jeho príprave...

Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami

Hlavné jedlá

Perfektné raňajky, obed či večera s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Už 1...

Vegánska tekvicovo-perníková žemľovka

Dezerty

Výborná žemľovka jednoduchá na prípravu, vhodná aj pre alergikov na vajcia. Ak máte radi sladké...

Cícerové halušky bez múky

Cestoviny

Vynikajúce, zdravé halušky, ktoré si môžete dať nasladko alebo naslano! Sú bez múky, pretože...

Sladký kukuričný chlebík ako z IKEA (variant bez vajec aj s vajíčkom)

Koláče

Po návšteve IKEI som mala chuť spraviť si sladký kukuričný chlebík (alebo koláč) aj doma. Podarilo...

Čokoládovo arašidové košíčky

Dezerty

Výborný recept pre milovníkov kombinácie čokoláda + arašidové maslo. Je to zdravšia verzia z naturálnych surovín,...

Čokoládová torta bez vajec s mascarpone krémom preliata horúcim ovocím

Torty

Najúžasnejšie cesto bez vajec aké som v živote mala. Recept na čoko tortu som našla raz...

Zdravé cookies z 3 ingrediencií

Dezerty

Jeden z mojich najobľúbenejších a takisto najrýchlejších receptov na zdravú sladkosť. Najradšej si ich pripravujem na...