prazdny

Kakaová Dukan torta

Torty

Dukanova diéta nie je iba o bielkovinách a mäse, ale aj o takýchto úžasných a rýchlych...

prazdny

Štedrá bábovka bez múky

Koláče

Bábovku som nazvala štedrá preto, lebo obsahuje samé dobré ingrediencie ako mak, orechy, hrozienka...

prazdny

Brokolicové fašírky s tekvicovými semienkami a sezamom

Bezmäsité jedlá

Pripravila som na večeru ako symbol jari brokolicové fašírky, ktoré som obohatila opraženými tekvicovými semienkami a...

prazdny

Večera pre dvoch

Večera

Vsetky suroviny si naaranzujeme na tanier pokvapkame oliv. olejom pridame morsku sol, cerst. namlete korenie a...

prazdny

Zapekaná brokolica so zemiakmi

Bezmäsité jedlá

Brokolicu rozoberieme na ružičky, premyjeme vodou. Ružičky brokolice si dáme variť do vriacej vody na...

prazdny

Rýchla „strúhaná“ zeleninová polievka

Bezmäsité jedlá

Mrkvu, petržlen, kaleráb a zeler očistíme a nastrúhame na hrubom strúhadle. Nastrúhanú zeleninu dáme...

prazdny

Tofu lupienky

Slané chuťovky

Základný recept mám od svojej fitness trénerky, ja som ho len troška vylepšila.

prazdny

Rýchle kuracie azu

Kuracie mäso

Našla som azu bravčové, hovädzie aj sójové, ktorých príprava je pomerne zdľhavá. Ja vám...

prazdny

Dolnozemské zemiaky

Bezmäsité jedlá

Nečudujem sa, že sa dostali do knižky medzi 100 najlepších maďarských jedál.

prazdny

Cestoviny s medvedím cesnakom

Cestoviny

Jednoduché a rýchle - rozpis pre jednu osobu.

prazdny

Jarný zeleninový šalát s cottage cheese

Bezmäsité jedlá

Celkom jednoduchá inšpirácia na rýchly zeleninový šalát, možno sa niekomu hodí. Čerstvá zelenina, základné...

prazdny

Orechová roláda bez múky

Dezerty

Šťavnatá, rýchla, jednoduchá.

prazdny

Tofu a cuketou a sezamom

Bezmäsité jedlá

Pred obedom ťažká hlava, čože bude dnes za strava? Mäsko, ryža nehrá prím, tofu si...

prazdny

Špaldové špenátové halušky s bryndzou

Bezmäsité jedlá

Veľmi zdravá a diétna verzia halušiek.

prazdny

Fitness tvarohovo-kokosové fitness muffinky

Koláče

Tieto muffinky si môžete pripraviť ako super diétnu sladkosť plnú bielkovín. Príprava je jednoduchá, rýchla...

prazdny

Tekvicová polievka s kokosovým mliekom

Bezmäsité jedlá

Ta najlepšia polievka na svete. Ja som tekvicu nemala nikdy rada hlavne kvôli tekvicovému prívarku ktorý moja...

prazdny

Tofu nátierka

Bezmäsité jedlá

Recept od MUDr. Bukovského - Recepty na fajn časy

prazdny

Studený boršč / Šaltibarščiai

Bezmäsité jedlá

Tradičná litovská studená polievka. Nepoznám nič lepšie do sparných letných dní.

prazdny

Ovsené mlieko (bez laktózy)

Nápoje

Nedávno som pridávala kokosové, pridávam pre inšpiráciu aj ovsené rastlinné mlieko, ktoré môžete použiť všade...

prazdny

Tekvicové hranolky Hokkaido-diétne

Večera

Toto jedlo je výnimočné svojou zdravou hodnotou a výbornou veľmi podobnou chuťou ako zemiaky. Hranolčeky sú...

prazdny

Gladiátorská pochúťka

Bezmäsité jedlá

Toto jedlo som nazvala "gladiátorským" preto, lebo obsahuje veľa rastlinných bielkovín, ktoré sú ľahko stráviteľné...

prazdny

Chrumkavé müsli koláčiky

Koláče

Recept som objavila v časopise z r. 2008 na vianočné pečenie. Nakoľko mi zostali nejaké müsli...

prazdny

V trúbe pečené zemiakové mesiačiky

Bezmäsité jedlá

Takto pripravené zemiaky sú najmä zdravé, lebo sú pečené bez tuku. U nás sú veľmi v obľube,...

prazdny

Kozľacie mäso so šalviou

Hlavné jedlá

Kozľacie mäso sa u nás veľa nejedáva a tak keď nám moja švagrinka "nadelila" polovicu kozľaťa ,...

prazdny

Kapustový šalát

Bezmäsité jedlá

Tento recept som mala moznost vyskusat vo svedsku. Salat bol ako priloha k pizza. Ja...

prazdny

Domáca granola

Bezmäsité jedlá

Na domácej granole je super, že si každý môže do nej pridať, čo chce, ...

prazdny

Zapečené zemiaky s hlivou

Bezmäsité jedlá

Voňavá a vynikajúca zemiaková mňamka s hlivou.

prazdny

Krehké kakaové sušienky

Dezerty

Z ražnej múky, škrobu a medu :-) taká trocha zdravšia verzia sušienok. Odporúčam, sú naozaj...

prazdny

Karfiolový steak so zemiakovou kašou

Bezmäsité jedlá

Jednoduchý a rýchly vegetariánsky recept.

prazdny

Ázijské rezance s kuracím mäsom

Kuracie mäso

Čínske rezance dáme variť podľa návodu na balení. Medzitým si nakrájame mrkvu na tenké pásiky, ...

prazdny

Winterslaw - zimný kapustový šalát

Bezmäsité jedlá

Existujú naň všelijaké variácie, základ je hlávková kapusta. Ponúkam vám túto verziu namiešaných vitamínov:

prazdny

Banánové lievance z 2 ingrediencií

Bezmäsité jedlá

Tieto lievančeky sú úžasne chutné, vhodné na raňajky či desiatu, pre malých aj veľkých. Sú...

prazdny

Cuketovo-paradajkové čatní

Večera

Chutná, rýchla a ľahká príloha k mäsu, alebo len tak s pečivom na letnú večeru....

prazdny

Nepečená diétna torta bez múky

Torty

Rozdrvíme mandle a nakrájame nadrobno sušené slivky. Spolu s kakaom, ovsenými vločkami a kokosom premiešame...

prazdny

Jahodový koláč bez múky a cukru

Torty

Svieži tvarohový koláč, ktorý chutí skvelo a nepridá kilečká naviac.

prazdny

Zapekaná cuketa a paradajky

Bezmäsité jedlá

Inšpirácia. Použite, prosím, vlastnú predstavivosť. My to radi takto.