Veľký prehľad orechov:
Ktoré sú najzdravšie? Odpoveď vás možno prekvapí

Jarmila Horváthová, 12. septembra 2024     6 minút čítania

Vďaka výživným látkam by sme si orechy mali s mierou dopriať každý deň. Ktorý druh je podľa obsahu živín absolútnou špičkou?



Foto: Shutterstock

4. Kešu orechy

V porovnaní s väčšinou iných druhov orechov obsahujú menej tuku, ale viac sacharidov. Majú tiež vysoký obsah vitamínov skupiny B a vitamínu K, ktorý je okrem iného dôležitý pre zrážanie krvi. Používajú sa vo vegetariánskej a vegánskej kuchyni a dá sa z nich tiež robiť maslo.





ANKETA: Snažíte sa zjesť trošku orechov každý deň?

74,7%



25,3%







Tipy na články z Varechy

Zdravé aj nebezpečné: Ktoré jadierka môžeme konzumovať a ktorým sa radšej vyhnúť?

Zdravé aj nebezpečné: Ktoré jadierka môžeme konzumovať a ktorým sa radšej vyhnúť?

Opomínaná zelenina: Polievka od svokry, slané koláče aj francúzska pýcha. 9 chutných jedál z póru

Opomínaná zelenina: Polievka od svokry, slané koláče aj francúzska pýcha. 9 chutných jedál z póru

Pravda a mýty o xylitole: Na čo je a nie je vhodný brezový cukor

Pravda a mýty o xylitole: Na čo je a nie je vhodný brezový cukor

Sestra tvarohu: Bodkovaný cheesecake, mrkvová torta aj krupicový koláč. 11 výborných dezertov z ricotty

Sestra tvarohu: Bodkovaný cheesecake, mrkvová torta aj krupicový koláč. 11 výborných dezertov z ricotty

Diskusia k článku

Pridaj koment
3950_1295878054 - profilový obrázok
garanco
garanco
Článok ma zaujal, ja ho považujem za veľmi hodnotný. Ďakujem!
@zareaguj
Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Pečené bravčové mäso s hranolčekmi z tekvice Hokkaido

Pečené bravčové mäso s hranolčekmi z tekvice Hokkaido

Zemiaková placka inak

Zemiaková placka inak

Jablkový závin z cesta zo šľahačky

Jablkový závin z cesta zo šľahačky

Cestoviny s tekvicovou omáčkou so šampiňónmi (fotorecept)

Cestoviny s tekvicovou omáčkou so šampiňónmi (fotorecept)



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Zemiaková placka inak Zemiaková placka inak
  2. Jablkový závin z cesta zo šľahačky Jablkový závin z cesta zo šľahačky
  3. Kapustový šalát s kukuricou (videorecept) Kapustový šalát s kukuricou +video
  4. Pečené bravčové mäso s hranolčekmi z tekvice Hokkaido Pečené bravčové mäso s hranolčekmi z tekvice Hokkaido
  5. Šalát z oranžovej tekvice so šampiňónmi (fotorecept) Šalát z oranžovej tekvice so šampiňónmi +fotopostup
  6. Kôprová omáčka s plnenými cuketami Kôprová omáčka s plnenými cuketami
  1. Rýchle keksíky s vôňou škorice ku kávičke (fotorecept) Rýchle keksíky s vôňou škorice ku kávičke +fotopostup
  2. Zemiaková placka inak Zemiaková placka inak
  3. Jablkový závin z cesta zo šľahačky Jablkový závin z cesta zo šľahačky
  4. Maková torta s lesným ovocím a vanilkovým krémom (fotorecept) Maková torta s lesným ovocím a vanilkovým krémom +fotopostup
  5. Špagety s mäsovými guľkami a s paradajkovou omáčkou Špagety s mäsovými guľkami a s paradajkovou omáčkou
  6. Bravčové rebrá à la Východ Bravčové rebrá à la Východ
  7. Hroznové želé (videorecept) Hroznové želé +video
  1. Rýchle keksíky s vôňou škorice ku kávičke (fotorecept) Rýchle keksíky s vôňou škorice ku kávičke +fotopostup
  2. Fazuľová polievka (videorecept) Fazuľová polievka +video
  3. Jablkovo-makové krémové rezy Jablkovo-makové krémové rezy
  4. Jablčná Sacher bábovka Jablčná Sacher bábovka
  5. Jesenný apple pie (jablkový koláč) Jesenný apple pie (jablkový koláč)
  6. Orechový koláč bez múky (videorecept) Orechový koláč bez múky +video
  7. Karfiolový paprikáš s mrkvou Karfiolový paprikáš s mrkvou
  1. Výborná majonéza len s lyžicou oleja Výborná majonéza len s lyžicou oleja VIDEO
  2. Tvarohovo-pudingový koláč s hruškami Tvarohovo-pudingový koláč s hruškami VIDEO
  3. Plnené lístkové koláčiky s karamelom Plnené lístkové koláčiky s karamelom VIDEO
  4. Ako nabrúsiť nože kuchynského mixéra či sekáčika Ako nabrúsiť nože kuchynského mixéra či sekáčika VIDEO
  5. Kuracie placky so syrom Kuracie placky so syrom VIDEO
  6. Nepečené dunajské vlny Nepečené dunajské vlny VIDEO
  7. Lístkové koláčiky s balkánskym syrom Lístkové koláčiky s balkánskym syrom VIDEO
  1. To naj z Varecha.sk: TOP rebríčky ovládli oškvarkové pagáče bez oškvarkov a recept Hany Gregorovej To naj z Varecha.sk: TOP rebríčky ovládli oškvarkové pagáče bez oškvarkov a recept Hany Gregorovej
  2. U nás s knedľou: 10x maďarský guláš tak, ako sa varí v slovenských domácnostiach U nás s knedľou: 10x maďarský guláš tak, ako sa varí v slovenských domácnostiach
  3. Na upršaný víkend: 11x šťavnatý slivkový koláč pre celú rodinu Na upršaný víkend: 11x šťavnatý slivkový koláč pre celú rodinu
  4. Zaujímavé recepty: 11x cuketa, ako ste ju ešte nerobili. Naservírujte ju rodine ako halušky, pizzu či špagety Zaujímavé recepty: 11x cuketa, ako ste ju ešte nerobili. Naservírujte ju rodine ako halušky, pizzu či špagety
  5. 13 drobností s veľkým účinkom: Ako si vylepšiť obávaný deň? Upečte si niečo malé kakaové, lebo... 13 drobností s veľkým účinkom: Ako si vylepšiť obávaný deň? Upečte si niečo malé kakaové, lebo...
  6. Rýchlo a ľahko: 10x superjednoduchý írsky chlieb. Žiadne miesenie ani kysnutie, len zamiešať a upiecť Rýchlo a ľahko: 10x superjednoduchý írsky chlieb. Žiadne miesenie ani kysnutie, len zamiešať a upiecť
  7. Veľký prehľad orechov: Ktoré sú najzdravšie? Odpoveď vás možno prekvapí Veľký prehľad orechov: Ktoré sú najzdravšie? Odpoveď vás možno prekvapí


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Varecha s odskúšanými receptami na šťavnaté koláče s jablkami vychádza ako príloha denníka Pravda v piatok 20. septembra. Pozrite si obsah pripravovaného vydania.
    V tomto čísle si prečítate »

    Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. To naj z Varecha.sk: TOP rebríčky ovládli oškvarkové pagáče bez oškvarkov a recept Hany Gregorovej To naj z Varecha.sk: TOP rebríčky ovládli oškvarkové pagáče bez oškvarkov a recept Hany Gregorovej
  2. Najsledovanejšie videá: Super omáčka na špagety, nepečené dunajské vlny a pagáče na druhú Najsledovanejšie videá: Super omáčka na špagety, nepečené dunajské vlny a pagáče na druhú
  3. Slaný koláč: 10 najklikanejších receptov na cuketovú babu. Spokojní budú aj mäsožravci! Slaný koláč: 10 najklikanejších receptov na cuketovú babu. Spokojní budú aj mäsožravci!
Ďalšie rebríčky 
 
 



TOPlist