Veľký prehľad orechov:
Ktoré sú najzdravšie? Odpoveď vás možno prekvapí

Foto: Shutterstock

3. Lieskové orechy

Lieskovce považujú mnohí pre ich jedinečnú a charakteristickú chuť za najchutnejšie orechy. Ich prednosťou je vysoký obsah vitamínu E a obsahujú tiež celý rad vitamínov skupiny B. Tiež sa z nich dá pripraviť maslo, aj keď je to zdĺhavejšie ako u arašidov a tiež „mlieko“, resp. rastlinný nápoj.