Ako zdravšie jesť:
Tieto suroviny nahraďte a hneď budete plní energie

Jarmila Horváthová, 7. marca 2023     6 minút čítania

Prezradíme vám, ktoré potraviny by ste mali vymeniť, aby ste mali viac energie, lepšiu náladu a aj štíhlejšiu líniu.

4. Biely jogurt namiesto ovocného



Foto: Shutterstock

Keď sme pri raňajkách – namiesto kupovaného ovocného jogurtu si dajte biely a ak ho chcete sladší, pridajte si doň trochu domáceho džemu. Ak si nedáte 2 -3 lyžice, množstvo cukru, ktoré zjete, bude určite menšie než pri kupovanom ovocnom jogurte.





ANKETA: Patríte medzi tých, ktorí v zime priberú a na jar sa snažia schudnúť?

66,9%



33,1%







Diskusia k článku

marienka44
Ja som si minule varila polievku Z Varechy: cervená šošovica+mrkva 200 g a kokos. mlieko, koreniny: cierna rasca, zázvor, bez múky. Chutila mi. Šošovice som dala 70 g.






 



TOPlist