14 receptov:
Dajte šancu tofu, spravíte z neho kompletný obed od polievky až po dezert

Redakcia Varecha.sk, dnes 06:15     6 minút čítania

Tofu rozhodne nie je potravina len pre vegánov. Je bohaté na bielkoviny, má málo kalórií, nízky podiel sacharidov a tukov, je prirodzene bezlepkové. Dokáže dobre preberať chuť ostatných surovín a dá sa použiť do slaných aj sladkých jedál. Tak prečo ho neskúsiť?

Paradajková polievka s tofu a bylinkami (fotorecept)

Recept - Paradajková polievka s tofu a bylinkami
Foto: ElixirParadajková polievka s tofu a bylinkami Variácia paradajkovej polievky jemnej chuti, zľahka pikantná.

Vegetariánska ostrokyslá polievka (videorecept)

Recept - Ostrokyslá polievka
Foto: BlogbuskerVegetariánska ostrokyslá polievka Chutí presne ako z bistra na rohu ulice.

Tekvicová polievka s tofu a ryžovými rezancami

Recept - Tekvicová polievka
Foto: Kulinární studio MAFRATekvicová polievka s tofu a ryžovými rezancami Podávajte krémovú polievku z tekvice aj s tofu.

Tofu prsty s avokádovou majonézou

Recept - Vyprážané tofu
Foto: Pravda - Ľuboš PilcTofu prsty s avokádovou majonézou Nemusia byť iba kuracie...

Šampiňónové penne s tofu a paprikou

Recept - Šampiňónové penne s tofu a paprikou
Foto: MartinisŠampiňónové penne s tofu a paprikou Cestoviny penne s dusenými plátkami šampiňónov, červenou paprikou, kockami údeného tofu a voňavým sušeným tymianom.

Tofu-zeleninové fašírky s majoránovými zemiakmi (fotorecept)

Recept - Tofu-zeleninové fašírky s majoránovými zemiakmi
Foto: ElixirTofu-zeleninové fašírky s majoránovými zemiakmi Tieto "fašírky" silne chutia po zelenine, ktorá je do nich pridaná.

Mapo tofu

Recept - Tofu
Foto: BugoutMapo tofu Tofu v omáčke s mletým hovädzím mäsom.

Slivkové guľky s cestom z tofu (fotorecept)

Recept - Slivkové gule
Foto: TejajaSlivkové guľky s cestom z tofu Máte chuť na sladký obed? Aj v ňom môžete použiť tofu.

Zeleninové ražniči s tofu (fotorecept)

Recept - Zeleninový špíz
Foto: TejajaZeleninové ražniči s tofu Špízy, tie sú vďačné. Ponapichujte si zeleninu akú máte radi a doplňte aj tofu.

Cestoviny so zeleninou a tofu syrom

Recept - Cestoviny so zeleninou a tofu syrom
Foto: Nigella87Cestoviny so zeleninou a tofu syrom Do pol hodiny na stole.

Dusené tofu s paradajkou, paprikou a bylinkami (fotorecept)

Recept - Dusené tofu s paradajkou, paprikou a bylinkami
Foto: MartinisDusené tofu s paradajkou, paprikou a bylinkami Dochutené majoránom a tymianom, zjemnené bielym jogurtom.

Tagliatelle s kimchi, shiitake a údeným tofu

Recept - Cestoviny
Foto: BlissofplantsTagliatelle s kimchi, shiitake a údeným tofu Zaujímavé spojenie chutí.

Mandarínkovo-vanilkový dezert

Recept - Mandarínkovo-vanilkový dezert
Foto: EvaniMandarínkovo-vanilkový dezert Keď sa vám po dobrom obede žiada zákusok, tiež môžete zostať pri tofu...

Dezert à la tiramisu

Recept - Dezert à la tiramisu
Foto: JenniDezert à la tiramisu A ak sa vám nechce piecť, stavte na toto.




ANKETA: Zaraďujete do svojho jedálnička aj tofu?

73,3%



26,7%







Diskusia k článku










TOPlist