Plnené kuracie prsia podľa Paľa Drapáka videorecept

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 25. februára 2019 9:00
Ďalšie recepty »
Plnené kuracie prsia podľa Paľa Drapáka (videorecept)Foto: tvvarecha

Slovenský spevák Paľo Drapák uvarí zdravé a diétne plnené kuracie prsia

Suroviny

Varecha.sk na Instagrame: Followuj @varechask

Postup prípravy

  1. 1

    Najskôr si pripravíme ryžu. Opláchneme ju a opražíme na troche oleja. Zalejeme vodou - použijeme vodu v objeme približne 1 a pol násobku objemu použitej ryže. Osolíme, pridáme hrášok a časť posekaných špenátových listov. Ryžu varíme pod pokrievkou, neskôr stiahneme plameň. Počas varenia k ryži pridáme na kolieska nakrájanú bielu časť jarnej cibuľky.

  2. 2

    Kuracie prsia nakrájame na tenšie plátky, osolíme ich z oboch strán a jemne naklepeme tĺčikom. Okoreníme čiernym korením a karí korením.

  3. 3

    Na plátky mäsa poukladáme lístky špenátu a kukuricu. Ak nám ostal aj hrášok, pridáme aj ten. Naplnené kuracie prsia zatočíme do roliek.

  4. 4

    Na panvicu s olejom dáme naplnené kuracie rolky. Zakryté dusíme domäkka, môžeme podľa potreby podliať troškou vody. Počas dusenia môžeme rolky obrátiť.

  5. 5

    Na tanier naložíme kopček uvarenej ryže, kuraciu rolku a dozdobíme zvyškom zeleniny.

Recept je zaradený do tagov:




Inšpirácie z nových receptov
TOPlist