Krémová cuketovo-kokosová polievka
Foto: archaa
Zelená a fajnová! O to viac, ak sú v nej samé zdravé a výživné ingrediencie...
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Cuketu umyjeme a nakrájame. Zemiaky očistíme a tiež nakrájame na malé kocky. To isté urobíme aj so zázvorom.
- 2
Na 1 PL kokosového oleja opražíme najprv zemiaky, potom postupne pridáme cuketu a zázvor. Spolu takto ďalej pražíme pri strednej teplote asi 2 minúty. Zalejeme vývarom, privedieme do varu a pri nízkej teplote necháme variť tak 15 minút.
- 3
Medzitým si oddelíme lístky mäty, ktoré sme predtým umyli. Nejaké si odložíme na ozdobu bokom.
- 4
Do polievky pridáme kokosové mlieko a mätu a najemno rozmixujeme ponorným mixérom.
- 5
Ochutíme soľou a korením a necháme prevrieť. Polievku odstavíme a ešte ochutíme šťavou z polovice citróna.
- 6
Podávame tak, že do polievky pridáme 1PL bieleho jogurtu, posypeme ľanovými semienkami a tekvicovými jadierkami (tie si predtým nasucho opražíme na panvici). Ozdobíme lístkami mäty a už len poprajeme dobrú chuť.
Tiež cuketová polievka:
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
- 2
Martuska, budem sa tesit ak potom napises, ako sa ti pozdavala tato verzia polievocky. Dakujem za mily komentarik...
Dakujem velmi pekne, nech sa vydari !
Napisem :)
Ďakujem veľmi pekne... doteraz mi vždy vychádzali foto strašne velike aj po zmenseni, tak som myslela, ze keď zmensim viac, bude hádam lepšie, tak je teraz pre zmenu malinke... hádam sa raz podarí tá optimálna veľkosť...
Děkuji za vyčerpávající přiblížení. Ber mě s rezervou, fotky nevkládám a tak si neumím představit, co to dá úsilení. Omlouvám se a držím pěsti, se to poddá! Přeji krásný víkend!
Nemáš sa za čo ospravedlňovať, tvojmu komentariku som sa potesila :-)
Ďakujem a aj ja želám pekný víkend!