Dúhové zdravie:
5 farieb, ktoré by nemali chýbať na vašom tanieri. A prečo?

Už ste sa niekedy zamysleli, prečo má ovocie a zelenina rôzne farby? Farebné jedlo je nielen pekné na pohľad, ale chráni nás aj pred chorobami a pomáha pri chudnutí. Ovplyvňuje dokonca aj našu psychiku.

• <
• Strana 4 / 5
• >

Foto: Shutterstock

4. Zelená pre orlí zrak

Všetky zelené druhy ovocia a zeleniny majú vysoké zastúpenie vitamínu C. Brokolica, špenát, zelená paprika, ružičkový kel, avokádo, kapusta, listová zelenina či kivi sú okrem množstva dôležitých živín skvelým ochrancom pred problémom so zrážaním krvi. Ak budete jesť veľa zeleného ovocia a zeleniny, vďaka luteínu a zeaxantínu sa vám poďakuje aj váš zrak.

• <
• Strana 4 / 5
• >

ANKETA: Máte najradšej červené ovocie?

84,3%

 áno

15,7%

 nie

Tipy na články z Varechy

Chutná príloha aj samostatné jedlo: 11 receptov na šťuchané zemiaky, plus malé triky, aby na tanieri vyzerali krajšie

Pre dobrý výsledok: Aj pri polievke sa dá všeličo pokaziť. Toto sú najčastejšie chyby, ktoré pri varení robíme

Výhercovia 10. kola: Veľká súťaž s Maresi o 555 cien pokračuje. Pošlite jednu fotku a ste v hre

Pečenie pre každého: 10 koláčov z kyslej smotany. Jednoduché rýchlovky z hrnčeka, aj kráľovské pre hostí

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Vegánska opekaná ryža s ananásom

Cuketová baba

Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny (videorecept)

Pelemeny (peľmene) (videorecept)