Dúhové zdravie:
5 farieb, ktoré by nemali chýbať na vašom tanieri. A prečo?

Jana Klimanová, 29. mája 2023 3 minúty čítania

Už ste sa niekedy zamysleli, prečo má ovocie a zelenina rôzne farby? Farebné jedlo je nielen pekné na pohľad, ale chráni nás aj pred chorobami a pomáha pri chudnutí. Ovplyvňuje dokonca aj našu psychiku.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

Foto: Shutterstock

3. Žltá pre hladkú pokožku

Žltá mrkva, struková fazuľka, tekvica, citróny, banány či ananás sú obrovskou zásobárňou vitamínu C a karotenoidov. Táto farba chráni bunky rastlín pred poškodením a UV žiarením. Sú to antioxidanty, ktoré stimulujú imunitný systém, pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a starnutiu kože. Posilňujú náš organizmus voči stresu a zlepšujú naše mentálne schopnosti.

ANKETA: Máte najradšej červené ovocie?

Tipy na články z Varechy

Prvé džemovanie: S medom, minimom cukru aj s čokoládou. 9 receptov, ako urobiť skvostný jahodový džem

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Varecha s odskúšanými receptami na sviatočné jarné menu vychádza ako príloha denníka Pravda v piatok 17. mája. Pozrite si obsah pripravovaného vydania.
V tomto čísle si prečítate »

Predplatné 98,28 €/rok*

* pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"