Dúhové zdravie:
5 farieb, ktoré by nemali chýbať na vašom tanieri. A prečo?

Už ste sa niekedy zamysleli, prečo má ovocie a zelenina rôzne farby? Farebné jedlo je nielen pekné na pohľad, ale chráni nás aj pred chorobami a pomáha pri chudnutí. Ovplyvňuje dokonca aj našu psychiku.

• <
• Strana 3 / 5
• >

Foto: Shutterstock

3. Žltá pre hladkú pokožku

Žltá mrkva, struková fazuľka, tekvica, citróny, banány či ananás sú obrovskou zásobárňou vitamínu C a karotenoidov. Táto farba chráni bunky rastlín pred poškodením a UV žiarením. Sú to antioxidanty, ktoré stimulujú imunitný systém, pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a starnutiu kože. Posilňujú náš organizmus voči stresu a zlepšujú naše mentálne schopnosti.

• <
• Strana 3 / 5
• >

ANKETA: Máte najradšej červené ovocie?

84,3%

 áno

15,7%

 nie

Tipy na články z Varechy

Nepatrí do výlevky: Prečo by ste nemali vylievať vodu, v ktorej sa namáčali sušené huby?

10 receptov na cibuľovú polievku: Od poctivej staročeskej až po francúzsku klasiku

Taká malá dilema: Je olej z tuniakovej konzervy zdravý? Rozhodnite sa, či ho chutne zrecyklovať alebo radšej vyhodiť

Pomíňajte všetko: Zbierka receptov z kategórie Uprac chladničku!

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Vegánska opekaná ryža s ananásom

Cuketová baba

Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny (videorecept)

Pelemeny (peľmene) (videorecept)