Tekvicové semienka

Solené tekvicové semienka - chrumkanie namiesto krekrov

Name: Solené tekvicové semienka - chrumkanie namiesto krekrov
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: porcií
Ingredients: semienka tekvicové, z 1 tekvice; soľ; korenie karí; olej olivový

Jana Štrbková
mesačník Varecha, 18. októbra 2022

Foto: Shutterstock

Zdravé chrumkanie ideálne na večer pri sledovaní obľúbeného seriálu.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#semienka #tekvica #soľ #olivovyolej #varene #kari

20 minút
príprava

7-10 minút
tepelná úprava

Suroviny

z 1 tekvice	semienka tekvicové
	soľ
	korenie karí
	olej olivový

Postup

1
Semienka vyberieme z tekvice a umyjeme, aby sme ich zbavili dužiny.
2
Do hrnci dáme variť vodu so soľou, do vriacej prisypeme semienka a varíme 7-10 minút. Scedíme a šupky sa veľmi ľahko oddelia od semienok.
3
Semienka zmiešame s olivovým olejom, posypeme zmesou soli a karí korenia a premiešame.

Tiež semienka:

Tekvicové semienka s vínom

Ovsená kaša s jogurtom a chia semienkami

Ovsené vločky s chia semienkami (fotorecept)

Pečený camembert s medovými semienkami

Diskusia k receptu

Pridaj koment

boxik

boxik 19. októbra 2022 o 15:44

Iba dotaz ,jedná sa o klasické semienka zo šupkami ktoré sa bežne lúskajú , alebo sú to tzv .bezšupkové , čo majú len tenký povlak ktorý sa po tepelnej úprave konzumuje spolu s jadierkom ?

@zareaguj

Pekný komentár

Prihlás sa a pridaj komentár