Pohánka so špenátom a s hlivou fotorecept

dzlubo - bez fotkydzlubo, 20. decembra 2023
Pohánka so špenátom a s hlivou (fotorecept)
Foto: dzlubo

Zdravé jedlo z pohánky a špenátu s hlivou.

3
porcie
10 minút
príprava
30 minút
tepelná úprava

Suroviny

4  PL
350 g mrazený
200 g
1 ks
100 ml




Postup

  1. 1

    Najprv uvaríme v slanej vode pohánku podľa bežného postupu.

    Pohánka so špenátom a s hlivou (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Na panvici podusíme zmrazený špenát, so smotanou a cesnakom.

    Pohánka so špenátom a s hlivou (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Na olivovom oleji udusíme nakrájanú cibuľku a hlivu s červenou paprikou a soľou.

    Pohánka so špenátom a s hlivou (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Všetko spolu premiešame a na koniec pridáme zrejúci kozí syr.

    Pohánka so špenátom a s hlivou (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu





SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia