Známy tréner radí:
11 tipov kouča Maroša Molnára, ako sa dostať do formy

Ste po zime unavení a chceli by ste sa stať výkonnejšími, mať lepšiu náladu? Dá sa to, a nie je to až také zložité. Ako na to, radí kondičný tréner a motivačný kouč Maroš Molnár, ktorého poznáme z programu Extrémne premeny.

• <
• Strana 10 / 11
• >

10. Nájdite si sparingpartnera

Foto: Shutterstock

Hovorí sa, že vo dvojici sa to lepšie ťa­há a platí to aj vtedy, keď meníte pasív­ny spôsob života na aktívny. Je dobré nájsť si niekoho, s kým budete chodiť na vychádzky či cvičiť.

Je dobré stano­viť si pevné časy na tieto spoločné ak­tivity. Dvaja ľudia sa dokážu lepšie vzájomne potiahnuť a motivovať. Dôležité je aj to, že sa so­cializujete. Máte zo spoločne strávené­ho času a z pohybu dobrý pocit.

• <
• Strana 10 / 11
• >

Tipy na články z Varechy

Rady od profíka: K jarným sviatkom patrí aj jahňacina. Ako ju čo najlepšie pripraviť, nám prezradil Marcel Ihnačák

Sladké a veselé: 11x veľkonočné cupcakes. Krém a zdobenie z nich urobia naozaj rozkošné kúsky

Varené údené: Aj šťavnaté mäso, aj chutná polievka? Takto sa to určite podarí

11 receptov na veľkonočné rolády: Krásne na pohľad, lahodné na jazyku. A prezliecť do nich môžete aj známe zákusky!

Diskusia k článku

Pridaj koment

mamec 13. apríla 2023 o 12:45

Skutočne je nevyhnutné písať články takouto formou? Rozdelenie aj krátkeho textu na niekoľko stránok? Značne to znepríjemňuje čítanie.

@zareaguj

Pekný komentár

2x ivka1475 a radost

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Jogurtová šarlota s jahodami

Laskonky podľa Jožky Zaukolcovej

Americká a kanadská slanina

Hráškovo-špenátová cestovinová ryža (videorecept)