Zdravá a chutná:
Rukola nepatrí len do šalátu, využiť sa dá aj nápaditejšie. Toto sú naše tipy

Redakcia Varecha.sk, 9. mája 2023     4 minúty čítania

Svojou zaujímavou chuťou obohatí nielen šaláty, ale aj cestoviny a jedlá z rýb či kuracieho mäsa. Navyše sa rukola dá ľahko dopestovať - trebárs aj na balkóne.

Rukolový šalát s kozím syrom

Recept - Rukolový šalát s kozím syrom
Foto: RedakciaRukolový šalát s kozím syromFigy môžete nahradiť hroznom a a čerstvé paradajky sušenými.

Cavatelli so salsicciou a rukolou

Recept - Cestoviny
Foto: BugoutCavatelli so salsicciou a rukolou Cestovinová rýchlovka s talianskou neúdenou bielou klobásou.

Rukolový hummus s červenou paprikou

Recept - Hummus
Foto: PatincatsomekitchenRukolový hummus s červenou paprikou Chuť rukoly nie je výrazná, aj ten, kto ju nemá príliš v obľube, nátierku bez problémov zje.

Losos s rukolou a cesnakovým dresingom

Recept - Losos
Foto: Katarína Medveďová – OvečkováLosos s rukolou a cesnakovým dresingom K lososovi sa hodí rukola ochutená citrónovou šťavou, soľou a korením.

Cvikla s pomarančom a rukolou

Recept - Cvikla s pomarančom a rukolou
Foto: KecemisCvikla s pomarančom a rukolou Skvelá kombinácia rukoly s cviklou, pomarančom a orechmi.

Domáce pappardelle s kozím syrom, cherry paradajkami a rukolou (fotorecept)

Recept - Cestoviny
Foto: RedakciaDomáce pappardelle s kozím syrom, cherry paradajkami a rukolou Základom toho skvelého jedla sú čerstvé suroviny.

Rukolové pesto

Recept - Rukolové pesto
Foto: NazarboncukRukolové pesto Bazalkové je fajn, petržlenové ma očarilo, no rukolové ma odrovnalo...

Zemiakovo-rukolové košíčky

Recept - Zemiakové muffiny
Foto: SkatulkaZemiakovo-rukolové košíčky Tieto košíčky sú ideálne ako zaujímavá príloha.

Rukolový šalát s kuracím, hroznom a syrom

Recept - Rukolový šalát s kuracím, hroznom a syrom
Foto: MartinisRukolový šalát s kuracím, hroznom a syrom Všetky rafinované chute na jednom tanieri.

Pečené zemiaky s rozmarínom a rukolou

Recept - Pečené zemiaky s rozmarínom a rukolou
Foto: ElixirPečené zemiaky s rozmarínom a rukolou Jednoduchý recept, vhodný ako hlavné jedlo alebo príloha.




ANKETA: Pestujete si rukolu v záhrade alebo na balkóne?

64,7%



35,3%







Diskusia k článku







 



TOPlist