Odľahčený jedálniček:
Ako jesť zdravšie, ale s pôžitkom? Tieto tipy od odborníkov na výživu vám pomôžu

3. Hydina namiesto bravčového mäsa

Foto: Shutterstock

Odborníci na stravovanie sa prikláňajú k stravovacím zvyklostiam našich predkov, že mäso sa má jesť len v nedeľu, teda raz do týždňa. Ak sa ho neviete vzdať, uprednostňujte pred bravčovým a hovädzím hydinu, prípadne králičie mäso.

Na domáce varenie je určite lepšie uprednostniť slovenskú hydinu z menších chovov. Aj v supermarketoch a v diskontoch je k dispozícii okrem „bežného“ už aj kvalitnejšie mäso. Pri hydine nie je rozdiel v cene až taký výrazný, no rozdiel v kvalite vidno na prvý pohľad.