Čarovanie so strukovinami:
10x šošovička, hrášok, fazuľka...

Redakcia Varecha.sk, 6. januára 2020     4 minúty čítania

Strukoviny sú zdravé a dobré. Teda ak ich viete chutne pripraviť. Majú vysoký obsah bielkovín a preto vám popri nich mäso až tak veľmi chýbať nebude. Po sviatočnom hodovaní to je dobrá voľba. Ponúkame 10 zaujímavých tipov ako strukoviny pripraviť.

Mujadarra - ryža so šošovicou (fotorecept)

Recept - Ryža so šošovicou
Foto: Zuzanka1367Mujadarra - ryža so šošovicou Základná verzia, ktorá sa dá obohatiť o rôzne koreniny. Chuť jedla príjemne prekvapila a bonusom je za chvíľu pripravený obed.

Paradajkové cestoviny s fazuľovými guľôčkami

Recept - Pečené fazuľové guľky
Foto: SkatulkaParadajkové cestoviny s fazuľovými guľôčkami Možno aj vy máte radi cestoviny s mäsovými guľkami, ale aj verzia s týmito fazuľovými určite zachutí nejednému mäsožravcovi.

Fazolové placičky se sýrem

Recept - Fazuľové placky
Foto: RubyromFazolové placičky se sýrem Fazuľa vo forme placiek.

Krémová polievka z batatov s beluga šošovicou

Recept - Batatová polievka
Foto: SjuzKrémová polievka z batatov s beluga šošovicou Krémová polievka s kokosovým mliekom a čiernou šošovicou.

Hrachovo-šampiňónové karí (fotorecept)

Recept - Hrachovo-šampiňónové karí
Foto: MethiHrachovo-šampiňónové karí Niečo chutné z indickej kuchyne.

Falafel (videorecept)

Recept - Falafel
Foto: Silvia16Falafel Jednoduchý recept na chrumkavý tradičný falafel z cíceru. Falafel je arabské jedlo plné proteínov, takže super pochúťka pre vegetariánov.

Pohánka s červenou fazuľou a maslovou tekvicou (fotorecept)

Recept - Pohánka s fazuľou
Foto: VioletaPohánka s červenou fazuľou a maslovou tekvicou Dobrá kombinácia.

Krémová polievka z červenej šošovice

Recept - Šošovicová polievka
Foto: ImaginariumKrémová polievka z červenej šošovice Úžasná krémová polievka, ktorú som varila pre drobca, ale bola som príjemne prekvapená, aká je dobrá.

Jemná hrachová polievka

Recept - Jemná hrachová polievka
Foto: CesminazJemná hrachová polievka Vynikajúca polievka zo suchého žltého hrachu.

Cícerový burger (videorecept)

Recept - Cícerový burger
Foto: Nutty8Cícerový burger Vegánska a zdravá verzia hamburgeru. Ľahký, rýchly, s nízkym obsahom tuku.


ANKETA: Naordinujete si po vianočných sviatkoch diétnejší stravovací režim?

66,2%



33,8%





Diskusia k článku







TOPlist