Kuracie prsia s tekvicou
Kuracie prsia s tekvicou

Kuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom fotorecept

kecemis - fotkakecemis, 14. decembra 2017
Kuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom (fotorecept)
Foto: kecemis

Jednoduchý recept, ktorý kombinuje nízko kalorické tekvicové špagety s proteínom obsiahnutym v kuracích prsiach.

4-5
porcie
30 minút
príprava
55 minút
na 200 °C

Suroviny

1 ks (Spaghetti squash)
1 ks
1 hrnček (listy)
1/4 hrnček lúpané nesolené
2 PL
1-2 ks
1/2 KL
5 PL
1 PL (eros pista)
500 g

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Zapol som ruru a nastavil na 200 stupnov. Tekvicu som rozkrojil po dlzke a stred vycistil lyzicou. Rozkrojenou stranou som dal na dol na papier na pecenie a dal piect priblizne na 45 minut.

    Kuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Do processora som dal avokado, bazalkove pesto (nemal som cerstve listy), paprikovu pastu eros pista, mandlove lupienky, citronovu stavu, 1/4 KL soli a korenie. Postupne pri mixovani som pridaval olej.

    Kuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Desat minut pred koncom pecenia tekvice som na plech pridal kuracie prsia, ktore som nakrajal na priblizne rovnaku hrubku, osolil a okorenil z oboch stran. Pokvapkal som ich kvapkami oleja a dal dopiect na desat minut.

    Kuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Vidlickou som naskrabal tekvicu na spagety a mohli sme si zasadnut k stolu.

    Kuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu

jujoska
pekne vytunene pesto, paci sa mi. Robievam zmes avokada s bazalkovym pestom ale toto je vyssi level. Pekny recept celkovo
tatranka
Veľmi pekný a určite aj veľmi chutný recept.Musím sa priznať,ja som tu špagetovú tekvicu ešte nerobila a veľmi sa mi to páči.
kecemis
Dakujem Vam za mile komentare. Budem rad ak niekedy vyskusate.