Tekvica pochádza z Nového Anglicka a Japonci ju od nepamäti pestovali na sopečných pôdach ostrova Hokkaido. Vedeli o jej liečivých účinkoch a bežne ju Zobraziť celý popisTekvica pochádza z Nového Anglicka a Japonci ju od nepamäti pestovali na sopečných pôdach ostrova Hokkaido. Vedeli o jej liečivých účinkoch a bežne ju využívali. Jasne oranžové Hokkaido obsahuje veľa betakaroténu. Tekvica je tiež bohatá na vitamíny, telo si vytvorí potrebné A, získa C, E, vitamíny skupiny B a je nabitá draslíkom, fosforom, horčíkom, vápnikom a železom.
porcií
príprava
Postup
-
1
Tekvicu a ostatnú zeleninu dôkladne umyjeme, očistíme a nakrájame.
-
2
Pridáme rozmarín a bobkový list a dáme upiecť do rúry.
-
3
Upečenú zeleninu okrem ružičkového kelu dáme do hrnca.
-
4
Pridáme zeleninový vývar podľa potreby, soľ, čierne korenie a rozmixujeme.
-
5
Pridáme sójovú smotanu a chvíľu povaríme.
-
6
Na panvici si upražíme tekvicové a slnečnicové semienka.
-
7
Do hotovej polievky dáme polovičky ružičkových kelov, upražené semienka a pokvapkáme tekvicovým olejom.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
-
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
zatiaľ len čítala v receptoch , bolo by dobré skúsiť podľa Teba...