Tekvica pochádza z Nového Anglicka a Japonci ju od nepamäti pestovali na sopečných pôdach ostrova Hokkaido. Vedeli o jej liečivých účinkoch a bežne ju Zobraziť celý popisTekvica pochádza z Nového Anglicka a Japonci ju od nepamäti pestovali na sopečných pôdach ostrova Hokkaido. Vedeli o jej liečivých účinkoch a bežne ju využívali. Jasne oranžové Hokkaido obsahuje veľa betakaroténu. Tekvica je tiež bohatá na vitamíny, telo si vytvorí potrebné A, získa C, E, vitamíny skupiny B a je nabitá draslíkom, fosforom, horčíkom, vápnikom a železom.
porcií
príprava
Postup
-
1
Tekvicu a ostatnú zeleninu dôkladne umyjeme, očistíme a nakrájame.
-
2
Pridáme rozmarín a bobkový list a dáme upiecť do rúry.
-
3
Upečenú zeleninu okrem ružičkového kelu dáme do hrnca.
-
4
Pridáme zeleninový vývar podľa potreby, soľ, čierne korenie a rozmixujeme.
-
5
Pridáme sójovú smotanu a chvíľu povaríme.
-
6
Na panvici si upražíme tekvicové a slnečnicové semienka.
-
7
Do hotovej polievky dáme polovičky ružičkových kelov, upražené semienka a pokvapkáme tekvicovým olejom.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
-
Magazín Varecha: Šuhajdy, grilážky, guľky: 10 tradičných nepečených vianočných cukroviniek. Toto sú hity každých sviatkov -
Magazín Varecha: Kúpili ste presolené údené? Osvedčené tipy, ako ho zbaviť prebytočnej soli
-
Recepty: Bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka
-
TV Varecha: Čokoládové rožteky
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak!
-
Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny
-
Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias
zatiaľ len čítala v receptoch , bolo by dobré skúsiť podľa Teba...