Dusené kuracie mäso so zeleninou fotorecept
Foto: dzlubo
Jednoduché diétne jedlo z kuracích stehien a zeleniny.
4
porcie
porcie
10 minút
príprava
príprava
25 minút
tepelná úprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Vykostené kuracie stehna nakrájame na drobné kúsky. Nakrájame aj cibuľu, cesnak a pór.
-
2
Cibuľu, cesnak a pór dáme na panvicu s olejom a dosklovita orestujeme, osolíme a pridáme sójovú omáčku.
-
3
Pridáme nakrájané kuracie mäso a orestujeme.
-
4
Keď mäsu dostane bielu farbu pridáme zeleninu, prikryjeme a necháme dusiť.
-
5
Podávame s kuskusom.
Diskusia k receptu