Celozrnné cestoviny s tuniakom na taliansky spôsob

Name: Celozrnné cestoviny s tuniakom na taliansky spôsob
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: cestoviny celozrnné, 60 g; tuniak vo vlastnej šťave, 70 g; paradajky cherry; šampiňóny, 4 - 5 ks; cibuľa; cesnak; pretlak rajčinový bez cukru, 1/2 bal; oregano; soľ; korenie; olej kokosový, 1/2 PL

tanya5, 22. januára 2015

Celozrnné cestoviny s tuniakom na taliansky spôsob

Foto: tanya5

Diétny recept ktorý príjemne zasýti každého, najlepšie pripraviť si ho na obed.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

20 minút
príprava

Suroviny

60 g	cestoviny celozrnné
70 g	tuniak vo vlastnej šťave
	paradajky cherry
4 - 5 ks	šampiňóny
	cibuľa
	cesnak
1/2 bal	pretlak rajčinový bez cukru
	oregano
	soľ
	korenie
1/2 PL	olej kokosový

Postup

1
Cestoviny dáme variť do osolenej vriacej vody (cca 12 min).
2
Na panvici si rozohrejeme trocha kokosového oleja, osmažíme cibuľu a cesnak, pridáme hríby a neskôr tuniak zmiešaný s pretlakom a oregáno. Povaríme spolu asi 3 min. a potom pridáme precedené cestoviny. Môžeme navrch posypať syrom pierko alebo podľa svojho gusta. Dobrú chuť :)