Zdravá obilnina:
10x pohánka pripravená tak, aby vám zachutila

Redakcia Varecha.sk, 2. marca 2020     5 minút čítania

Nevonia vám pohánka? Nie ste sami, napriek množstvu výživových benefitov, mnohým táto bezlepková obilnina nechutí. Ale možno ju len neviete dobre pripraviť. Vyskúšajte niektorý z týchto receptov, možno ju konečne zoberiete na milosť.

Pohánková kaša

Recept - Pohánková kaša Foto: VaricdanielPohánková kaša Pohánka je zdravá, okrem iných látok obsahuje napríklad rutín a tiamín. Rutín zvýši elesticitu vašich ciev, tiamín dá do poriadku nervovú sústavu.
Otvoriť recept

Lahodná pohánka s bryndzou

Recept - Pohánka s bryndzouFoto: SiuuuLahodná pohánka s bryndzou Že bude toto jedlo výborné som tušila hneď, ako som videla suroviny k receptu.
Otvoriť recept

Pohánkové zeleninové rizoto s kúskami kuracieho mäska (fotorecept)

Recept - Pohánkové rizotoFoto: Macka78Pohánkové zeleninové rizoto s kúskami kuracieho mäska Pohánka čistí krv a podporuje funkciu obličiek. Okrem toho reguluje zrážanlivosť krvi, znižuje cholesterol a celkovo posilňuje imunitný systém.
Otvoriť recept

Pohánka s baklažánmi na bakuský spôsob (fotorecept)

Recept - PohánkaFoto: ElenasPohánka s baklažánmi na bakuský spôsob Výborné a zdravé jedlo z azerbajdžanskej kuchyne.
Otvoriť recept

Pohánkovo-hlivové fašírky

Recept - Pohánkovo-hlivové fašírkyFoto: Danda3Pohánkovo-hlivové fašírky Obed pre môjho syna vegetariána, ale pochutila som si aj ja.
Otvoriť recept

Teplý mrkvovo-pohánkový šalát (fotorecept)

Recept - Mrkvový šalátFoto: VioletaTeplý mrkvovo-pohánkový šalát Vydarený recept s mrkvou a zázvorom.
Otvoriť recept

Pohánková baba (fotorecept)

Recept - Slaný pohánkový koláčFoto: KvakacPohánková baba Prvýkrát som to jedol na hodoch u známych. Od vtedy si to robievame.
Otvoriť recept

Pestrá pohánková polievka s kyslou kapustou (fotorecept)

Recept - Pestrá pohánková polievka s kyslou kapustou Foto: PustaPestrá pohánková polievka s kyslou kapustou Táto pestrá pohanková polievka zasýti, zahreje, vzpruží, dodá energiu a vitamíny.
Otvoriť recept

Jarné pohánkoto

Recept - Jarné pohánkotoFoto: ReceptyodveronJarné pohánkoto Bez mlieka, lepku, vajíčka a sóje.
Otvoriť recept

„Pohánkoto“ so špenátikom, cuketou a karotkou

Recept - „Pohánkoto“ so špenátikom, cuketou a karotkouFoto: Leushkka„Pohánkoto“ so špenátikom, cuketou a karotkou Pohánka na spôsob rizota.
Otvoriť recept




ANKETA: Chutí vám pohánka?

87,3%



12,7%







Tipy na články z Varechy

Dnes má sviatok: Najväčšia, najdrahšia, najobľúbenejšia... Rekordy zo sveta pizze

Dnes má sviatok: Najväčšia, najdrahšia, najobľúbenejšia... Rekordy zo sveta pizze

Nehodí sa len na kašu: 10 receptov na nenáročné koláče z detskej krupice

Nehodí sa len na kašu: 10 receptov na nenáročné koláče z detskej krupice

Odskúšané metódy: Máte problém so šupkami z paradajok a paprík? Toto je niekoľko spôsobov, ako ich olúpať

Odskúšané metódy: Máte problém so šupkami z paradajok a paprík? Toto je niekoľko spôsobov, ako ich olúpať

Víkendové varenie: 10 receptov z kyslej kapusty. Klasické strapačky, ale aj netradičné rizoto či zemiaková roláda

Víkendové varenie: 10 receptov z kyslej kapusty. Klasické strapačky, ale aj netradičné rizoto či zemiaková roláda

Diskusia k článku

Pridaj koment
51989_1393178839 - profilový obrázok
finczi
finczi
Toto je presne pre mňa. Mala by som jesť jedlá s pohánkou, len ich neviem pripraviť - pretože pohánka mi nevonia. Budem sa inšpirovať a možno mi niekto dá v tomto smere dobrú radu. Čítala som tu na Vareche, že je lepšia svetlá pre tých, ktorí majú,,citlivý,, nos...
@zareaguj
Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Valentínske krupicové srdiečka (fotorecept)

Valentínske krupicové srdiečka (fotorecept)

Karamelky s kardamómom a pistáciami

Karamelky s kardamómom a pistáciami

Kuracie stehná na ázijsky spôsob s ryžou

Kuracie stehná na ázijsky spôsob s ryžou

Opražené mandle v čokoláde (videorecept)

Opražené mandle v čokoláde (videorecept)



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Kuracie stehná na ázijsky spôsob s ryžou Kuracie stehná na ázijsky spôsob s ryžou
  2. Medové jablkové krémové rezy (fotorecept) Medové jablkové krémové rezy +fotopostup
  3. Valentínske krupicové srdiečka (fotorecept) Valentínske krupicové srdiečka +fotopostup
  4. Kôprová omáčka so zelerovými fašírkami a s bezlepkovou knedľou Kôprová omáčka so zelerovými fašírkami a s bezlepkovou knedľou
  5. Sladké ľúbostné listy (videorecept) Sladké ľúbostné listy +video
  6. Karamelky s kardamómom a pistáciami Karamelky s kardamómom a pistáciami
  1. Koláč z kyslej kapusty (fotorecept) Koláč z kyslej kapusty +fotopostup
  2. Makovo-jablkové rezy s pudingovým krémom (fotorecept) Makovo-jablkové rezy s pudingovým krémom +fotopostup
  3. Nepečená tvarohová torta (videorecept) Nepečená tvarohová torta +video
  4. Jednoduchá pomarančová torta (fotorecept) Jednoduchá pomarančová torta +fotopostup
  5. Vyprážané palacinky plnené kyslou kapustou a šampiňónmi (fotorecept) Vyprážané palacinky plnené kyslou kapustou a šampiňónmi +fotopostup
  6. Citrónovo-čučoriedková bublanina Citrónovo-čučoriedková bublanina
  7. Kuracie stehná na ázijsky spôsob s ryžou Kuracie stehná na ázijsky spôsob s ryžou
  1. Škoricové koláče ako pierko (videorecept) Škoricové koláče ako pierko +video
  2. Fantastický karamelovo-orechový rez Fantastický karamelovo-orechový rez
  3. Citrónový koláč Citrónový koláč
  4. Koláč z kyslej kapusty (fotorecept) Koláč z kyslej kapusty +fotopostup
  5. Makovo-jablkové rezy s pudingovým krémom (fotorecept) Makovo-jablkové rezy s pudingovým krémom +fotopostup
  6. Fánky (fotorecept) Fánky +fotopostup
  7. Citrónovo-tvarohovo-makový koláčik (fotorecept) Citrónovo-tvarohovo-makový koláčik +fotopostup
  1. Poznáte tento menej namáhavý spôsob, ako používať strúhadlo? Poznáte tento menej namáhavý spôsob, ako používať strúhadlo? VIDEO
  2. Domáci kurací gyros. Pozrite si tú vychytávku, ako ho upiecť v rúre! Domáci kurací gyros. Pozrite si tú vychytávku, ako ho upiecť v rúre! VIDEO
  3. To ste ešte nejedli! Upečte si skvelý slaný snack z kyslých uhoriek To ste ešte nejedli! Upečte si skvelý slaný snack z kyslých uhoriek VIDEO
  4. Nepečené kokosovo-čokoládové kocky Nepečené kokosovo-čokoládové kocky VIDEO
  5. Paprikové kura s ryžou z jedného pekáča Paprikové kura s ryžou z jedného pekáča VIDEO
  6. Domáci zázvorový sirup na zahriatie, na podporu trávenia aj proti bacilom Domáci zázvorový sirup na zahriatie, na podporu trávenia aj proti bacilom VIDEO
  7. Potrebujete vyčistiť zanesenú termosku? Tieto obyčajné kuchynské suroviny vám pomôžu Potrebujete vyčistiť zanesenú termosku? Tieto obyčajné kuchynské suroviny vám pomôžu VIDEO
  1. Víkendové varenie: 10 receptov z kyslej kapusty. Klasické strapačky, ale aj netradičné rizoto či zemiaková roláda Víkendové varenie: 10 receptov z kyslej kapusty. Klasické strapačky, ale aj netradičné rizoto či zemiaková roláda
  2. Chutne a lacno: 15 tipov, čo variť týždeň pred výplatou Chutne a lacno: 15 tipov, čo variť týždeň pred výplatou
  3. Pre rodinu i pre hostí: 10x orechové rezy, perfektné riešenie, čo upiecť na víkend ku káve Pre rodinu i pre hostí: 10x orechové rezy, perfektné riešenie, čo upiecť na víkend ku káve
  4. TOP rebríčky: Jablkové koláče, pagáče, koložvárska aj francúzske zemiaky. Pozrite si najlepšie januárové recepty, je tam všetko, čo máte radi TOP rebríčky: Jablkové koláče, pagáče, koložvárska aj francúzske zemiaky. Pozrite si najlepšie januárové recepty, je tam všetko, čo máte radi
  5. Na každý deň: 10 jednoduchých koláčov, v ktorých zahviezdia všetky vaše džemy Na každý deň: 10 jednoduchých koláčov, v ktorých zahviezdia všetky vaše džemy
  6. Zdravšie pečenie: Z hrnčeka, bez mixéra či bez vajec. 11 receptov na šťavnaté mrkvové koláče Zdravšie pečenie: Z hrnčeka, bez mixéra či bez vajec. 11 receptov na šťavnaté mrkvové koláče
  7. Porazte neduhy: Židovský penicilín, zázrak či bojovníčka proti chrípke. 11 receptov na polievky, ktoré liečia Porazte neduhy: Židovský penicilín, zázrak či bojovníčka proti chrípke. 11 receptov na polievky, ktoré liečia


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Varecha s receptami na úžasné valentínske dezerty z portálu Varecha.sk, vychádza ako príloha denníka Pravda v piatok 14. februára. Pozrite si obsah pripravovaného vydania.
    V tomto čísle si prečítate »

    Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Januárové topky: Domáci pita chlieb, gyros z rúry či kura s ryžou z jedného pekáča. V najsledovanejších videách nájdete samé super tipy! Januárové topky: Domáci pita chlieb, gyros z rúry či kura s ryžou z jedného pekáča. V najsledovanejších videách nájdete samé super tipy!
  2. TOP rebríčky: Jablkové koláče, pagáče, koložvárska aj francúzske zemiaky. Pozrite si najlepšie januárové recepty, je tam všetko, čo máte radi TOP rebríčky: Jablkové koláče, pagáče, koložvárska aj francúzske zemiaky. Pozrite si najlepšie januárové recepty, je tam všetko, čo máte radi
  3. Úžasný receptár: Jednoduché koláče na plech, nestarnúca klasika, rýchlovky aj sviatočné rezy. Toto sú najlepšie koláče roka 2024 Úžasný receptár: Jednoduché koláče na plech, nestarnúca klasika, rýchlovky aj sviatočné rezy. Toto sú najlepšie koláče roka 2024
Ďalšie rebríčky 
 
 



TOPlist