Foto: Shutterstock
4. Prírodný doplnok stravy
Calcium si nemusíte kupovať v lekárni, výživový doplnok si možno urobiť z vaječných škrupín. Vápnik, ktorý obsahujú, prospieva našim kostiam a môže chrániť pred osteoporózou.Vaječné škrupiny umyte a vydezinfikujte v rúre - 15 minút pri teplote 100 stupňov. Potom ich najemno rozdrvte v mažiari.
Rozdrvené škrupiny si pridávajte v množstve pol čajovej lyžičky do smoothies či do jogurtu. Takisto ich možno pridávať do stravy psom a mačkám – 2-3 rozdrvené škrupiny týždenne.
Diskusia k článku