Dúhové zdravie:
5 farieb, ktoré by nemali chýbať na vašom tanieri. A prečo?

Už ste sa niekedy zamysleli, prečo má ovocie a zelenina rôzne farby? Farebné jedlo je nielen pekné na pohľad, ale chráni nás aj pred chorobami a pomáha pri chudnutí. Ovplyvňuje dokonca aj našu psychiku.

• <
• Strana 2 / 5
• >

Foto: Shutterstock

2. Oranžová pre imunitu

Oranžovú farbu má ovocie a zelenina bohatá na beta-karotén, ktorý je dôležitý pre zdravie očí, pokožky a imunitný systém. Oranžové potraviny ako mrkva, sladké zemiaky, marhule alebo papája urýchľujú metabolizmus, preto sú vhodné aj pri chudnutí.

• <
• Strana 2 / 5
• >

ANKETA: Máte najradšej červené ovocie?

84,3%

 áno

15,7%

 nie

Tipy na články z Varechy

Profíci ho milujú: Sous-vide, to je tajomstvo šťavnatého mäsa. Tento spôsob prípravy zvládnete aj doma a bez prístroja

SÚŤAŽ na máj: Pridajte recept a hrajte o 3 nákupné poukážky v hodnote 20 eur!

Nech nevyjde navnivoč: Ako správne skladovať polievku, aby rýchlo neskysla

Nie je len na kašu: 10 inšpirácií, čo podniknúť s polentou. Pozrite sa, aký koláč z nej upiekla herečka Dominika Morávková

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Parmezánové košíčky (videorecept)

Pečené papriky plnené syrom

Ovsené košíčky s banánom a arašidovým maslom

Cornflakes košíčky