Dúhové zdravie:
5 farieb, ktoré by nemali chýbať na vašom tanieri. A prečo?

Už ste sa niekedy zamysleli, prečo má ovocie a zelenina rôzne farby? Farebné jedlo je nielen pekné na pohľad, ale chráni nás aj pred chorobami a pomáha pri chudnutí. Ovplyvňuje dokonca aj našu psychiku.

• <
• Strana 2 / 5
• >

Foto: Shutterstock

2. Oranžová pre imunitu

Oranžovú farbu má ovocie a zelenina bohatá na beta-karotén, ktorý je dôležitý pre zdravie očí, pokožky a imunitný systém. Oranžové potraviny ako mrkva, sladké zemiaky, marhule alebo papája urýchľujú metabolizmus, preto sú vhodné aj pri chudnutí.

• <
• Strana 2 / 5
• >

ANKETA: Máte najradšej červené ovocie?

84,3%

 áno

15,7%

 nie

Tipy na články z Varechy

Vďačný eintopf: 12x obed z jedného hrnca. Navarte chutné jedlo, ktoré vystačí pre celú rodinu aj na dva dni

Zabudnuté v špajzi: Vykysne cesto aj s droždím po záruke? Poznáme spôsoby, ako to vopred zistiť

Lákavá ponuka: Starodávny, z jednej misy aj ako trdelník na plechu. 11x orechový koláč na víkend

Tajomstvá na obale: Menší obsah tuku a stále je to maslo. Ak hľadáte kvalitu, pri kúpe si treba všímať tieto veci

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Cuketová baba

Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny (videorecept)

Pelemeny (peľmene) (videorecept)

Špagetová tekvica zapekaná s párkami (fotorecept)