11 koláčov zo špaldovej múky:
Sladká cesta, ako do tela dostať viac bielkovín, vlákniny aj minerálov

Redakcia Varecha.sk, 29. januára 2026     5 minút čítania

Oproti klasickej pšeničnej je špaldová múka nutrične hodnotnejšia a ľahšie stráviteľná. Navyše má jemnú orieškovú chuť, takže žiadny koláč rozhodne nepokazí, práve naopak. Vyskúšajte.

Úžasne šťavnatý strúhaný koláč (fotorecept)

Recept - Jablkový koláčFoto: DelightÚžasne šťavnatý strúhaný koláč Tento strúhaný koláč je jednoducho bomba.
Otvoriť recept

Šťavnatý špaldový koláč s ovocím a orechmi

Recept - Šťavnatý špaldový koláč s ovocím a orechmiFoto: EvianaŠťavnatý špaldový koláč s ovocím a orechmi Náročnejší na prípravu, ale ten výsledok určite bude stáť za to.
Otvoriť recept

Šťavnatý koláč s jablkami a mrkvou (fotorecept)

Recept - Šťavnatý koláč s jablkami a mrkvou Foto: Zuzanka1367Šťavnatý koláč s jablkami a mrkvou Ani mixér nezašpiníte a môžete ho napiecť aj keď vajce doma nemáte.
Otvoriť recept

Špaldový perník

Recept - Špaldový perníkFoto: JanaraŠpaldový perník Recept je pôvodne z klasickej hladkej múky, ale ja ho pečiem aj zo špaldovej.
Otvoriť recept

Makovo-bielkový chlebík (fotorecept)

Recept - Bielkový koláčFoto: Danda3Makovo-bielkový chlebík Ak neviete, čo s bielkami, vyskúšajte.
Otvoriť recept

Mrkvový zákusok

Recept - Mrkvový zákusokFoto: SaxinkaMrkvový zákusok Šťavnatý, ľahký a chutný.
Otvoriť recept

Zebrový koláč

Recept - Zebrový koláčFoto: JenniZebrový koláč Už na pohľad efektný koláčik.
Otvoriť recept

Vegánske brownies s gaštanovým pyré

Recept - BrowniesFoto: JanegVegánske brownies s gaštanovým pyré Existujú len dva typy ľudí. Tí, čo brownies milujú a tí, čo ich ešte nemali.
Otvoriť recept

Banánový koláčik so špaldovou múkou

Recept - Banánový koláčFoto: SkatulkaBanánový koláčik so špaldovou múkou Chutný spôsob, ako využiť prezreté banány.
Otvoriť recept

Hrnčekový makovník s orechami a ovocím

Recept - Hrnčekový makovník s orechami a ovocímFoto: BabickinazahradaHrnčekový makovník s orechami a ovocím Koláč výborne chutí s domácim džemom, prípadne s bielym jogurtom gréckeho typu.
Otvoriť recept

Bublanina Jamieho Olivera

Recept - Ovocný koláčFoto: JanikbjBublanina Jamieho Olivera Hroznový koláč inšpirovaný obľúbeným šéfkuchárom.
Otvoriť recept




ANKETA: Používate na pečenie koláčov aj špaldovú múku?

81,9%



18,1%







Tipy na články z Varechy

Oškvarky na druhú: 12 receptov na fantastické pečivo a vynikajúce nátierky

Oškvarky na druhú: 12 receptov na fantastické pečivo a vynikajúce nátierky

Pre zaľúbených: Sladký tip na Valentína od Veroniky Bušovej. Žiadny strach, toto zvládnu aj úplní amatéri

Pre zaľúbených: Sladký tip na Valentína od Veroniky Bušovej. Žiadny strach, toto zvládnu aj úplní amatéri

13 tipov, čo navariť zo zemiakov: Recepty na jednoduché aj nápadité jedlá z našej obľúbenej suroviny

13 tipov, čo navariť zo zemiakov: Recepty na jednoduché aj nápadité jedlá z našej obľúbenej suroviny

Tradičná dobrota: 10 receptov na vyprážané fánky a ako bonus - tip na také, čo sa pečú v rúre

Tradičná dobrota: 10 receptov na vyprážané fánky a ako bonus - tip na také, čo sa pečú v rúre

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Šišky

Šišky

Hrášková polievka so syrom

Hrášková polievka so syrom

Kuracia pečeň s ryžou

Kuracia pečeň s ryžou

Pníky z bravčovej panenky obalené v slaninke s demi–glace

Pníky z bravčovej panenky obalené v slaninke s demi–glace



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Kuracia pečeň s ryžou Kuracia pečeň s ryžou
  2. Šišky Šišky
  3. Hrášková polievka so syrom Hrášková polievka so syrom
  4. Kakaový závin (fotorecept) Kakaový závin +fotopostup
  5. Sklenené rezance s kuracím mäsom a avokádom Sklenené rezance s kuracím mäsom a avokádom
  6. Ovsená kaša s medovým jablkom Ovsená kaša s medovým jablkom
  7. Jednoduché donuty (fotorecept) Jednoduché donuty +fotopostup
  1. Svieži strúhaný tvarohový koláč s citrónovou kôrou (fotorecept) Svieži strúhaný tvarohový koláč s citrónovou kôrou +fotopostup
  2. Rezy so želatínou (fotorecept) Rezy so želatínou +fotopostup
  3. Fašírky s červenou šošovicou (fotorecept) Fašírky s červenou šošovicou +fotopostup
  4. Kysnuté kapustníky so škoricou (fotorecept) Kysnuté kapustníky so škoricou +fotopostup
  5. Torta na detskú oslavu Torta na detskú oslavu
  6. Mrkvový koláč Mrkvový koláč
  7. Kuracia pečeň s ryžou Kuracia pečeň s ryžou
  1. Torta k narodeninám (fotorecept) Torta k narodeninám +fotopostup
  2. Svieži strúhaný tvarohový koláč s citrónovou kôrou (fotorecept) Svieži strúhaný tvarohový koláč s citrónovou kôrou +fotopostup
  3. Fit banánovo-malinová minitortička Fit banánovo-malinová minitortička
  4. Rezy so želatínou (fotorecept) Rezy so želatínou +fotopostup
  5. Jemné pečivo (fotorecept) Jemné pečivo +fotopostup
  6. Švábsky kapustový závin (fotorecept) Švábsky kapustový závin +fotopostup
  7. Raňajkový McMuffin (fotorecept) Raňajkový McMuffin +fotopostup
  1. Kuchynský hack, ako si jednoducho poradiť so zvyškom oleja po vyprážaní Kuchynský hack, ako si jednoducho poradiť so zvyškom oleja po vyprážaní VIDEO
  2. Pravé fašiangové šišky so slivkovým lekvárom Pravé fašiangové šišky so slivkovým lekvárom VIDEO
  3. Chrumkavé tuniakovo-syrové fašírky, rýchly obed hotový do polhodinky Chrumkavé tuniakovo-syrové fašírky, rýchly obed hotový do polhodinky VIDEO
  4. Ako prepraviť krémový koláč bez nehody? Geniálny trik s pomôckou z kúpeľne Ako prepraviť krémový koláč bez nehody? Geniálny trik s pomôckou z kúpeľne VIDEO
  5. Svieži šalát Coleslaw s jablkami a medom. Odľahčená klasika, ktorú si zamilujete Svieži šalát Coleslaw s jablkami a medom. Odľahčená klasika, ktorú si zamilujete VIDEO
  6. To ste ešte nepiekli! Vyskúšali sme virálny koláč z celého pomaranča aj so šupkou To ste ešte nepiekli! Vyskúšali sme virálny koláč z celého pomaranča aj so šupkou VIDEO
  7. Zapekané morčacie prsia so zemiakmi pod syrovou perinou. Minimum riadu, maximum chuti Zapekané morčacie prsia so zemiakmi pod syrovou perinou. Minimum riadu, maximum chuti VIDEO
  1. Taliansko na tanieri: 13 receptov na preslávené pochúťky z krajiny zimnej olympiády Taliansko na tanieri: 13 receptov na preslávené pochúťky z krajiny zimnej olympiády
  2. TOP rebríčky: Španielsky vtáčik, Kuba rezy aj maďarský makový závin. S najúspešnejšími januárovými receptami precestujete svet! TOP rebríčky: Španielsky vtáčik, Kuba rezy aj maďarský makový závin. S najúspešnejšími januárovými receptami precestujete svet!
  3. 13 tipov, čo navariť zo zemiakov: Recepty na jednoduché aj nápadité jedlá z našej obľúbenej suroviny 13 tipov, čo navariť zo zemiakov: Recepty na jednoduché aj nápadité jedlá z našej obľúbenej suroviny
  4. Na raňajky aj ku káve: 11 receptov na sladké dobroty napečené z ovsených vločiek Na raňajky aj ku káve: 11 receptov na sladké dobroty napečené z ovsených vločiek
  5. TOP januárové videá: Knedľa ako od mamy, obed z jedného pekáča aj sypaný jablkový koláč TOP januárové videá: Knedľa ako od mamy, obed z jedného pekáča aj sypaný jablkový koláč
  6. Na raňajky aj do školy: 12x tvarohové nátierky, výživné, chutné a nespravia hanbu ani u hostí Na raňajky aj do školy: 12x tvarohové nátierky, výživné, chutné a nespravia hanbu ani u hostí
  7. Tradičná dobrota: 10 receptov na vyprážané fánky a ako bonus - tip na také, čo sa pečú v rúre Tradičná dobrota: 10 receptov na vyprážané fánky a ako bonus - tip na také, čo sa pečú v rúre


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Staršie čísla prílohy:



    upútavku na ďalšie číslo tu zverejníme vo štvrtok po 12:00

  • Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Španielsky vtáčik, Kuba rezy aj maďarský makový závin. S najúspešnejšími januárovými receptami precestujete svet! TOP rebríčky: Španielsky vtáčik, Kuba rezy aj maďarský makový závin. S najúspešnejšími januárovými receptami precestujete svet!
  2. TOP januárové videá: Knedľa ako od mamy, obed z jedného pekáča aj sypaný jablkový koláč TOP januárové videá: Knedľa ako od mamy, obed z jedného pekáča aj sypaný jablkový koláč
  3. TOP rebríčky: Favoritom boli grilážky Jožky Zaukolcovej. Ktoré ďalšie recepty trhali decembrové rekordy? TOP rebríčky: Favoritom boli grilážky Jožky Zaukolcovej. Ktoré ďalšie recepty trhali decembrové rekordy?
Ďalšie rebríčky 
 



TOPlist