Tilapia na zelenine fotorecept

Postup

1. 1

   Na maslo si dáme popražiť pór nakrájaný nadrobno a potom pridáme horčicu,cukor,citrón,cesnak, do toho vložíme filety,ktoré sme nasolili a okorenili a dusíme spolu pod pokrievkou,po 5 minút na každej strane..

   
2. 2

   potom si vyberieme z polievky ešte nedovarenú zeleninu,ktorej sme si dali do polievky viac a nakrájame na rezančeky,filety vyberieme z výpeku, udusený porik rozmixujeme a dáme späť na panvicu ...

   
3. 3

   zeleninu vložíme do rozmixovanej hmoty a trošku podlejeme vývarom..dusíme do mäkka..

   
4. 4

   potom vložíme filety a všetko prehrejeme...

   
5. 5

   môžeme podávať...