Šuhajdy špeciál

Name: Šuhajdy špeciál
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: porcií
Ingredients: múka ovocná, 5 lyžíc (paleo); múka hroznová, 1 lyžica (paleo); múka cigorková, 1,5 lyžice (paleo); múčka kokosová, 1,5 lyžice; rum, 1 lyžica; olej kokosový, 1,5 lyžice; voda, 10 lyžíc; čokoláda horká, 200 g; olej kokosový, 4 lyžice

moinka, 27. decembra 2012

Foto: moinka

V týchto skvelých šuhajdách nenájdete stužený tuk, ani laktózu. Napriek tomu sú také neodolateľné, ako tie klasické. Šuhajdy obsahujú vitamíny, vlákninu a inulín.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

30 minút
príprava

5 minút
tepelná úprava

Suroviny

5 lyžíc (paleo)	múka ovocná
1 lyžica (paleo)	múka hroznová
1,5 lyžice (paleo)	múka cigorková
1,5 lyžice	múčka kokosová
1 lyžica	rum
1,5 lyžice	olej kokosový
10 lyžíc	voda
200 g	čokoláda horká
4 lyžice	olej kokosový

Postup

1
Pomiešame dokopy múky, rum, kokosový olej a vodu.
2
Z čokolády a oleja pripravíme nad parou polevu. Na spodok košíčka nalejeme časť polevy. Potom ukladáme časť zmesi a zalievame polevou.
3
Nakoniec navrch položíme kúsok vlašského orecha. Uložíme do chladu a necháme stuhnúť.