Energetické kocky

Orechovo-semienkové energetické kocky

Name: Orechovo-semienkové energetické kocky
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 6 porcií
Ingredients: datle, 5 ks; čerešne sušené, 60 g; SOS Quinoa, 60 g; mandle, 60 g; pistácie, 60 g; semienka ľanové, 2 PL; olej kokosový, 2 PL; čokoláda horká, 120 g

Ryža SOS, 16. februára 2023. Komerčný recept.

Foto: ryzasos

Sú skvelou maškrtou, ktorá porazí popoludnajší útlm. Každé sústo vám dodá bielkoviny a sacharidy potrebné na regeneráciu svalov a doplnenie vitamínov, minerálov a Zobraziť celý popisSú skvelou maškrtou, ktorá porazí popoludnajší útlm. Každé sústo vám dodá bielkoviny a sacharidy potrebné na regeneráciu svalov a doplnenie vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré telo stráca počas cvičenia alebo po náročnom dni.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#quinoa #sosquinoa #ryzasos #vegan #energetickekocky #mandle #datle #pistacie

6
porcií

20 (+ tuhnutie) minút
príprava

5 minút
tepelná úprava

Suroviny

5 ks	datle
60 g	čerešne sušené
60 g	SOS Quinoa
60 g	mandle
60 g	pistácie
2 PL	semienka ľanové
2 PL	olej kokosový
120 g	čokoláda horká

Postup

1
Panvicu s pokrievkou rozohrejte na silnom plameni. Quinou pridajte na rozohriatu panvicu a počkajte, kým nezačne vydávať zvuk, ako keď robíte popcorn.
2
Keď sa vám zdá, že všetka quinoa dopukala, ihneď ju preložte z panvice do kuchynského robota. Pridajte všetky zvyšné ingrediencie (okrem čokolády) a rozmixujte.
3
Zmes rozdeľte na 18 častí a vložte ich do nádoby na prípravu ľadu. Ak ju nemáte, stačí ak z nich vytvarujete štvorce.
4
Nechajte stuhnúť v mrazničke 30 minút a potom kocky polejte roztopenou horkou čokoládou.