Orieškové sušienky
Orieškové sušienky

Chrumkavé sušienky na desiatu

Jana Štrbková
mesačník Varecha, 29. septembra 2022
Chrumkavé sušienky na desiatu
Foto: Shutterstock

Orieškové sušienky so semienkami sú plné energie. Pravá pochúťka do školy!

12
porcií
20 minút
príprava
15 minút
na 180 °C

Suroviny

50 g
50 g
45 g
1 PL
1 PL
50 g
2 ks (veľký, zrelý)
3 PL
1/2 ČL
1 ks
3 PL

Postup

  1. 1

    Lieskové orechy nasucho opečieme v rúre vyhriatej na 150 °C asi 10 minút. Ešte teplé orechy pomocou utierky zbavíme šupiek a nahrubo nasekáme. Nasekáme aj slnečnicové semienka a hrozienka a spolu s kokosom, ľanovými a sezamovými semienkami zmiešame s lieskovcami.

  2. 2

    Banány dohladka roztlačíme, zmiešame s medom, mletou škoricou a so žĺtkom, primiešame k semienkam. Nakoniec primiešame arašidové maslo.

  3. 3

    Lyžicou naberáme kôpky zmesi a ukladáme ich na plech vyložený papierom na pečenie, nakoniec ich lyžicou jemne pritlačíme.

  4. 4

    Pečieme v rúre vyhriatej na 180 °C asi 15 minút.

Diskusia k receptu


Zaujímavé video z archívu TV Varecha