Zdravé a supersýte:
Poradíme vám, čo navariť zo strukovín. Vyberú si mäsožravci aj vegetariáni

Redakcia Varecha.sk, 24. októbra 2022     5 minút čítania

Šošovica, hrach, fazuľa či cícer sú výživné strukoviny, ktoré by sme mali častejšie zaradiť do jedálnička. V tejto desiatke receptov nájdete chutné jedlá nielen pre milovníkov mäsa, ale aj pre vegetariánov. Strukoviny totiž obsahujú veľa rastlinných bielkovín a dokážu tak nahradiť príjem bielkovín z mäsa.

Cícerová polievka s mletým mäsom (fotorecept)

Recept - Cícerová polievka s mletým mäsom Foto: KecemisCícerová polievka s mletým mäsom S touto polievkou som sa stretol dávnejšie v Mexiku. Robím ju striadavo z morčacieho alebo kuracieho mäsa.
Otvoriť recept

Fazuľová s rezancami z Podhradia (fotorecept)

Recept - Fazuľová s rezancami z Podhradia Foto: GordonkoFazuľová s rezancami z Podhradia V kombinácii s cestovinami spoľahlivo funguje aj ako hlavné jedlo.
Otvoriť recept

Fazolové placičky se sýrem

Recept - Fazuľové plackyFoto: RubyromFazolové placičky se sýrem Viete si predstaviť ten syr v horúcich plackách?
Otvoriť recept

Hrachová kaša s údeným mäsom (fotorecept)

Recept - Hrachová kašaFoto: KimloHrachová kaša s údeným mäsom Na vojne sme túto kašu volali betón. Táto je však iná, nelepí, nie je prehustená, a navyše je veľmi chutná. Podávať sa môže s čímkoľvek, najlepšia je však s údeným a kyslou uhorkou.
Otvoriť recept

Fašírky z červenej šošovice s čiernymi olivami (fotorecept)

Recept - Fašírky z červenej šošovice s čiernymi olivami Foto: Zuzanka1367Fašírky z červenej šošovice s čiernymi olivami Jednoduché, ľahké, nenáročné. Neviem vám opísať tú chuť, najlepšie urobíte ak ich vyskúšate.
Otvoriť recept

Šošovicový prívarok s oškvarkovým volským okom (fotorecept)

Recept - Šošovicový prívarokFoto: Izabella929Šošovicový prívarok s oškvarkovým volským okom Jednoduchý prívarok zo šošovice so zemiakmi a s veľmi chutným volským okom s oškvarkami.
Otvoriť recept

Hrachová polievka (fotorecept)

Recept - Hrachová polievkaFoto: GordonkoHrachová polievka Fajne hustá aj bez zápražky.
Otvoriť recept

Šošovicový šalát s tarhoňou (videorecept)

Recept - Šošovicový šalát Foto: BlogbuskerŠošovicový šalát s tarhoňou Výborný hneď po dovarení, ešte lepší za studena.
Otvoriť recept

Cícerové placky

Recept - Cícerové plackyFoto: VikulqaCícerové placky Pre tých, ktorí majú radi placky v akejkoľvek podobe.
Otvoriť recept

Fazuľový guláš s domácou klobásou

Recept - Fazuľový guláš s domácou klobásouFoto: TassiedevilFazuľový guláš s domácou klobásou Zvyčajne ho varievam s údeným kolienkom, ale keď mám čerstvé údené klobásky tak navarím túto verziu.
Otvoriť recept




ANKETA: Pripravujete strukoviny aspoň raz do týždňa?

72,0%



28,0%







Tipy na články z Varechy

Návrat klenotu: Pivnica Čebovce stavia na Tramíne, ktorý dobyl Madrid

Návrat klenotu: Pivnica Čebovce stavia na Tramíne, ktorý dobyl Madrid

Nielen pre celiatikov: 11 receptov na vianočné dobroty bez múky

Nielen pre celiatikov: 11 receptov na vianočné dobroty bez múky

Zero waste: Ako pri prípravách na sviatky neplytvať. 5 tipov pre každého, kto chce dobre gazdovať

Zero waste: Ako pri prípravách na sviatky neplytvať. 5 tipov pre každého, kto chce dobre gazdovať

Ondrej Korpás: Tvorca vinárskeho sebavedomia Slovenska a otec Dunaja, Laviny i Dariusa

Ondrej Korpás: Tvorca vinárskeho sebavedomia Slovenska a otec Dunaja, Laviny i Dariusa

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Mocca oválky

Mocca oválky

Staročeská Sakrajda (fotorecept)

Staročeská Sakrajda (fotorecept)

Kuracia pečeň, restovaná pre kamarátov (fotorecept)

Kuracia pečeň, restovaná pre kamarátov (fotorecept)

Laskonky (fotorecept)

Laskonky (fotorecept)



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Parížske rožky a pusinky (fotorecept) Parížske rožky a pusinky +fotopostup
  2. Staročeská Sakrajda (fotorecept) Staročeská Sakrajda +fotopostup
  3. Mocca oválky Mocca oválky
  4. Vanilkové rožky (fotorecept) Vanilkové rožky +fotopostup
  5. Pistáciové stromčeky a hviezdičky (fotorecept) Pistáciové stromčeky a hviezdičky +fotopostup
  6. Kuracia pečeň, restovaná pre kamarátov (fotorecept) Kuracia pečeň, restovaná pre kamarátov +fotopostup
  7. Vianočné pečivo pre lenivé gazdinky. Rýchlo hotové a bez vykrajovania! (videorecept) Vianočné pečivo pre lenivé gazdinky. Rýchlo hotové a bez vykrajovania! +video
  1. Gaštanové šuhajdy Gaštanové šuhajdy
  2. Parížske rožky a pusinky (fotorecept) Parížske rožky a pusinky +fotopostup
  3. Staročeská Sakrajda (fotorecept) Staročeská Sakrajda +fotopostup
  4. Medovo-karamelové rezy s orieškami Medovo-karamelové rezy s orieškami
  5. Šťavnatý jablkový koláčik (videorecept) Šťavnatý jablkový koláčik +video
  6. Mandľové rožky Mandľové rožky
  7. Mocca oválky Mocca oválky
  1. Linecké kolieska Linecké kolieska
  2. Gaštanové šuhajdy Gaštanové šuhajdy
  3. Štedrák z lineckého cesta, bohatý vianočný koláč plný chutí (videorecept) Štedrák z lineckého cesta, bohatý vianočný koláč plný chutí +video
  4. Cesto na pizzu Cesto na pizzu
  5. Najjednoduchšie marcipánové zemiaky hotové za 10 minút (videorecept) Najjednoduchšie marcipánové zemiaky hotové za 10 minút +video
  6. Medovo-karamelové rezy s orieškami Medovo-karamelové rezy s orieškami
  7. Šťavnatý jablkový koláčik (videorecept) Šťavnatý jablkový koláčik +video
  1. Štedrák z lineckého cesta, bohatý vianočný koláč plný chutí Štedrák z lineckého cesta, bohatý vianočný koláč plný chutí VIDEO
  2. Zabudnite na hubky a kefky. S týmto trikom bude ponorný mixér čistý za pár sekúnd Zabudnite na hubky a kefky. S týmto trikom bude ponorný mixér čistý za pár sekúnd VIDEO
  3. Slané krekry z pár surovín, ktoré zvládne upiecť aj začiatočník Slané krekry z pár surovín, ktoré zvládne upiecť aj začiatočník VIDEO
  4. Rýchly segedín s mletým mäsom Rýchly segedín s mletým mäsom VIDEO
  5. Tvarohovo-makový koláč s mandarínkami Tvarohovo-makový koláč s mandarínkami VIDEO
  6. Originálne zdobenie koláčikov aj bez cukru. Je to také rýchle a jednoduché! Originálne zdobenie koláčikov aj bez cukru. Je to také rýchle a jednoduché! VIDEO
  7. Jednoduché triky, efektný výsledok. Takto zdobiť koláčiky ste ešte určite neskúšali! Jednoduché triky, efektný výsledok. Takto zdobiť koláčiky ste ešte určite neskúšali! VIDEO
  1. Orechové Vianoce: 14 receptov na sviatočné drobné pečivo z vlašských orechov Orechové Vianoce: 14 receptov na sviatočné drobné pečivo z vlašských orechov
  2. Sladké topky: 15 najlepších novembrových receptov. Tu hľadajte inšpiráciu na vianočné pečenie Sladké topky: 15 najlepších novembrových receptov. Tu hľadajte inšpiráciu na vianočné pečenie
  3. Pre celú rodinu: Lenivá kapusta, pečený bôčik aj perkelt. 14 tipov, čo variť tento týždeň Pre celú rodinu: Lenivá kapusta, pečený bôčik aj perkelt. 14 tipov, čo variť tento týždeň
  4. Vidlička, tĺčik aj dečka po babke: Tieto recepty vám ukážu, ako vyparádiť drobné pečivo rýchlo a jednoducho Vidlička, tĺčik aj dečka po babke: Tieto recepty vám ukážu, ako vyparádiť drobné pečivo rýchlo a jednoducho
  5. 12x pudingový koláč: Upečte si kysnutý závin, prešívanú deku alebo rezy macocha 12x pudingový koláč: Upečte si kysnutý závin, prešívanú deku alebo rezy macocha
  6. TOP rebríček: 15 najlepších novembrových videí, to je predzvesť Vianoc aj recepty na všedné dni TOP rebríček: 15 najlepších novembrových videí, to je predzvesť Vianoc aj recepty na všedné dni
  7. Nielen pre celiatikov: 11 receptov na vianočné dobroty bez múky Nielen pre celiatikov: 11 receptov na vianočné dobroty bez múky


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Staršie čísla prílohy:



    upútavku na ďalšie číslo tu zverejníme vo štvrtok po 12:00

  • Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Sladké topky: 15 najlepších novembrových receptov. Tu hľadajte inšpiráciu na vianočné pečenie Sladké topky: 15 najlepších novembrových receptov. Tu hľadajte inšpiráciu na vianočné pečenie
  2. TOP rebríček: 15 najlepších novembrových videí, to je predzvesť Vianoc aj recepty na všedné dni TOP rebríček: 15 najlepších novembrových videí, to je predzvesť Vianoc aj recepty na všedné dni
  3. Najlepšie októbrové recepty: Opitý Izidor jednoduchšie, metrový zákusok inak aj klasické obložené chlebíčky Najlepšie októbrové recepty: Opitý Izidor jednoduchšie, metrový zákusok inak aj klasické obložené chlebíčky
Ďalšie rebríčky 
 



TOPlist