Čarovanie so strukovinami:
10x šošovička, hrášok, fazuľka...

Strukoviny sú zdravé a dobré. Teda ak ich viete chutne pripraviť. Majú vysoký obsah bielkovín a preto vám popri nich mäso až tak veľmi chýbať nebude. Po sviatočnom hodovaní to je dobrá voľba. Ponúkame 10 zaujímavých tipov ako strukoviny pripraviť.

Mujadarra - ryža so šošovicou (fotorecept)

Foto: Zuzanka1367Mujadarra - ryža so šošovicou Základná verzia, ktorá sa dá obohatiť o rôzne koreniny. Chuť jedla príjemne prekvapila a bonusom je za chvíľu pripravený obed.

Otvoriť recept

Paradajkové cestoviny s fazuľovými guľôčkami

Foto: SkatulkaParadajkové cestoviny s fazuľovými guľôčkami Možno aj vy máte radi cestoviny s mäsovými guľkami, ale aj verzia s týmito fazuľovými určite zachutí nejednému mäsožravcovi.

Otvoriť recept

Fazolové placičky se sýrem

Foto: RubyromFazolové placičky se sýrem Fazuľa vo forme placiek.

Otvoriť recept

Krémová polievka z batatov s beluga šošovicou

Foto: SjuzKrémová polievka z batatov s beluga šošovicou Krémová polievka s kokosovým mliekom a čiernou šošovicou.

Otvoriť recept

Hrachovo-šampiňónové karí (fotorecept)

Foto: MethiHrachovo-šampiňónové karí Niečo chutné z indickej kuchyne.

Otvoriť recept

Falafel (videorecept)

Foto: Silvia16Falafel Jednoduchý recept na chrumkavý tradičný falafel z cíceru. Falafel je arabské jedlo plné proteínov, takže super pochúťka pre vegetariánov.

Otvoriť recept

Pohánka s červenou fazuľou a maslovou tekvicou (fotorecept)

Foto: VioletaPohánka s červenou fazuľou a maslovou tekvicou Dobrá kombinácia.

Otvoriť recept

Krémová polievka z červenej šošovice

Foto: ImaginariumKrémová polievka z červenej šošovice Úžasná krémová polievka, ktorú som varila pre drobca, ale bola som príjemne prekvapená, aká je dobrá.

Otvoriť recept

Jemná hrachová polievka

Foto: CesminazJemná hrachová polievka Vynikajúca polievka zo suchého žltého hrachu.

Otvoriť recept

Cícerový burger (videorecept)

Foto: Nutty8Cícerový burger Vegánska a zdravá verzia hamburgeru. Ľahký, rýchly, s nízkym obsahom tuku.

Otvoriť recept

ANKETA: Naordinujete si po vianočných sviatkoch diétnejší stravovací režim?

66,7%

 áno

33,3%

 nie

Tipy na články z Varechy

Sladké opojenie: 10 makových zákuskov, ktoré si vás podmania na prvé ochutnanie

Pokrok nezastavíš: Od strukovín a zeleniny k výrobkom z 3D tlačiarne. Aké budú cestoviny budúcnosti?

10x rybacia nátierka: Z konzervy sardiniek či tuniaka, kúska údenáča aj lososa

Zaujímavý tip: Skúšali ste už nakladané avokádo? Toto sú dôvody, pre ktoré by ste to mali urobiť

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Jablkové kefírové kocky s čoko-jogurtovou polevou (fotorecept)

Šťavnatý jablkáč s detskou krupicou

Kokosové očká (fotorecept)

Cestoviny zapekané s bryndzou (fotorecept)